Ingredienser
- 1.2 dl naturell yoghurt (ikke gresk)
- 2 ss finhakket fersk mynte
- 2 ss fersk sitronsaft
- 2 ss olivenolje
- 1 ts honning
- 1 hvitløksfedd, finrevet
- Kosher-salt, nykvernet pepper
- 2 små zucchini, endene trimmet
- 1 liten russetpotet, skrelt
- 1/2 middels stor løk
- 2 ts kosher-salt, eller etter smak
- 2 store egg, pisket
- 1 hvitløksfedd, finrevet
- 1/2 ts malt spisskummen
- 3 ss finhakket fersk persille, pluss mer til servering
- 2 ss finhakket fersk mynte, pluss mer til servering
- Nykvernet svart pepper
- 0.8 dl hvetemel
- 1/2 ts bakepulver
- 1.2 dl vegetabilsk olje
- Olivenolje (til servering)
Ingredienser
- 1.2 dl naturell yoghurt (ikke gresk)
- 2 ss finhakket fersk mynte
- 2 ss fersk sitronsaft
- 2 ss olivenolje
- 1 ts honning
- 1 hvitløksfedd, finrevet
- Kosher-salt, nykvernet pepper
- 2 små zucchini, endene trimmet
- 1 liten russetpotet, skrelt
- 1/2 middels stor løk
- 2 ts kosher-salt, eller etter smak
- 2 store egg, pisket
- 1 hvitløksfedd, finrevet
- 1/2 ts malt spisskummen
- 3 ss finhakket fersk persille, pluss mer til servering
- 2 ss finhakket fersk mynte, pluss mer til servering
- Nykvernet svart pepper
- 0.8 dl hvetemel
- 1/2 ts bakepulver
- 1.2 dl vegetabilsk olje
- Olivenolje (til servering)
Slik gjør du:
- Start med hvitløksyoghurten: Bland yoghurt, mynte, sitronsaft, olje, honning og hvitløk i en liten bolle.
- Smak til med salt og pepper. Dekk til og sett i kjøleskapet.
- For frittersene: Riv zucchini, potet og løk på de store hullene av et rivjern.
- Overfør til en sil med netting, satt over en bolle, og vend inn 2 ts salt.
- La grønnsakene stå til de slipper ut væske, ca. 30–40 minutter.
- Bland egg, hvitløk, spisskummen, 3 ss persille og 2 ss mynte i en middels stor bolle.
- Smak til med salt og pepper.
- Samle opp halvparten av zucchini-blandingen i et kjøkkenhåndkle.
- Klem ut overflødig væske. Tilsett i bollen med eggeblandingen.
- Gjenta med resten av zucchini-blandingen.
- Strø over mel og bakepulver; vend forsiktig sammen.
- Varm opp vegetabilsk olje i en stor stekepanne på middels høy varme.
- Arbeid i porsjoner, og legg skjeer med røre i pannen, og trykk forsiktig ut med en slikkepott.
- Stek til de er gyldne og sprø, ca. 3 minutter på hver side.
- Overfør til en rist; smak til med salt.
- Drypp yoghurtsausen med olivenolje og topp med flere urter; server sammen med varme fritters.
Om denne retten
Zucchini- og urtefritters med hvitløksyoghurt er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer naturell yoghurt (ikke gresk), finhakket fersk mynte, fersk sitronsaft og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
- 5Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Zucchini- og urtefritters med hvitløksyoghurt?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Zucchini- og urtefritters med hvitløksyoghurt. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Zucchini- og urtefritters med hvitløksyoghurt?▼
Total tilberedningstid for Zucchini- og urtefritters med hvitløksyoghurt er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Zucchini- og urtefritters med hvitløksyoghurt vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Zucchini- og urtefritters med hvitløksyoghurt?▼
En porsjon av Zucchini- og urtefritters med hvitløksyoghurt inneholder omtrent 180 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






