Veganske havregrynskaker med pastasaus
Enkel oppskrift på smakfulle veganske havregrynskaker, perfekt til frokost eller som en mettende snack. Lett å lage og full av næring.
Foto av Çiğdem Bilgin på Pexels
Ingredienser
- 9.5 dl vann
- 9.5 dl hurtigkokte havregryn
- 0.5 stk løk, hakket
- 0.8 dl vegetabilsk olje
- 1.2 dl pastasaus
- 1.2 dl hakkede pekannøtter
- 0.6 dl næringsgjær
- 2 ts hvitløkspulver
- 1 ts tørket basilikum
- 2 ts løkpulver
- 1 ts malt koriander
- 1 ts salvie
- 1 ts aktiv tørrgjær
Ingredienser
- 9.5 dl vann
- 9.5 dl hurtigkokte havregryn
- 0.5 stk løk, hakket
- 0.8 dl vegetabilsk olje
- 1.2 dl pastasaus
- 1.2 dl hakkede pekannøtter
- 0.6 dl næringsgjær
- 2 ts hvitløkspulver
- 1 ts tørket basilikum
- 2 ts løkpulver
- 1 ts malt koriander
- 1 ts salvie
- 1 ts aktiv tørrgjær
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C. Smør en bakeplate.
- Kok opp vann og rør inn havregryn. Dekk til og reduser varmen til lav. Kok i 5 til 10 minutter, eller til havregrynene er kokt og alt vannet er absorbert. Ta av varmen og la det stå i 5 minutter.
- Til de varme havregrynene tilsett hakket løk, olje, pastasaus, hakkede pekannøtter, næringsgjær, hvitløkspulver, basilikum, løkpulver, koriander, salvie og aktiv tørrgjær.
- Bland alle ingrediensene godt sammen.
- Form blandingen til små kaker og legg dem på den forberedte bakeplaten.
- Stek kakene i ovnen i 15 minutter.
- Snu kakene og stek i ytterligere 15 minutter, eller til de er gyllenbrune og sprø.
Om denne retten
Disse veganske ovnsbakte havregrynskakene er en herlig og uventet frokostrett som kombinerer den næringsrike teksturen til havregryn med den fyldige smaken av tradisjonell pastasaus. Pekannøttene og krydderblandingen gir en flott sødme som kontrasterer den rike sausen. Dette er en spennende og smakfull måte å starte dagen på, enten som hovedrett eller som et delikat tilbehør til en større frokosttallerken.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, varme havregryn for best resultat – ikke la dem bli for avkjølte før du blander dem med resten av ingrediensene.
- 2Form havregrynskakene godt før steking for jevnere konsistens og form.
- 3En sprøere bunn kan oppnås ved å øke steketemperaturen og -tiden noe, men pass på så de ikke blir for tørre.
Serveringsforslag
De veganske havregrynskakene er et utmerket supplement til en frisk grønn salat eller noen sauterte grønnsaker for en komplett, næringsrik frokost. Eventuelt kan de serveres med en kremet avokadodipp eller en lett syltet agurk- og paprikasnacks for en deilig, vegetarisk start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Veganske havregrynskaker med pastasaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Veganske havregrynskaker med pastasaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Veganske havregrynskaker med pastasaus?▼
Total tilberedningstid for Veganske havregrynskaker med pastasaus er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Veganske havregrynskaker med pastasaus vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Veganske havregrynskaker med pastasaus?▼
En porsjon av Veganske havregrynskaker med pastasaus inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
