Overnight havregryn med blåbær og mandler
Lær hvordan du lager en enkel og sunn overnight havregryn med blåbær og mandler. Perfekt som en rask frokost uten koking, ideell for sommer og helår.
Foto av Antoni Shkraba Studio på Pexels
Ingredienser
- 1.8 dl lettmelk
- 1.2 dl gammeldags havregryn
- 0.8 dl blåbær
- 1 ts brunsukker
- 0.25 ts finrevet sitronskall
- 0.125 ts vaniljeekstrakt
- 3 dråper mandelolje
- Litt salt
- 1 ss ristede, skivede mandler
- 2 ts honning eller agavesirup
Ingredienser
- 1.8 dl lettmelk
- 1.2 dl gammeldags havregryn
- 0.8 dl blåbær
- 1 ts brunsukker
- 0.25 ts finrevet sitronskall
- 0.125 ts vaniljeekstrakt
- 3 dråper mandelolje
- Litt salt
- 1 ss ristede, skivede mandler
- 2 ts honning eller agavesirup
Slik gjør du:
- Kvelden før blander du melk, havregryn, blåbær, brunsukker, sitronskall, vaniljeekstrakt, mandelolje og litt salt i et glass eller beholder med lokk.
- Rør godt sammen.
- Sett i kjøleskapet i minst 6 timer, gjerne over natten.
- Om morgenen topper du med mandlene og drypper honning over.
Om denne retten
Denne overnight havregrauten er ikke bare sunn og næringsfull, men også utrolig enkel å lage. Kombinasjonen av søte blåbær, nøtteaktige mandler og litt sitronskall gir en uimotståelig frisk og balansert smak. Det er den perfekte oppkvikkende frokost for en travel hverdag eller en avslappende helg.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne ferske eller frosne blåbær for best smak og tekstur.
- 2Erstatt mandelolje med mandelessens eller mandelekstrakt hvis du ikke har det.
- 3La grauten stå litt lenger i kjøleskapet for en tykkere og mer kremete konsistens.
Serveringsforslag
Serveres best kald, toppet med et ekstra dryss av friske blåbær, en myntekvist og et glass appelsin- eller eplejuice på siden.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Overnight havregryn med blåbær og mandler?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Overnight havregryn med blåbær og mandler. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Overnight havregryn med blåbær og mandler?▼
Total tilberedningstid for Overnight havregryn med blåbær og mandler er omtrent 5 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Overnight havregryn med blåbær og mandler vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Overnight havregryn med blåbær og mandler?▼
En porsjon av Overnight havregryn med blåbær og mandler inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Saftige branmuffins med rosiner
Myk smørbar smørkrem
Klassisk Croque Monsieur med béchamelsaus
Jalapeño- og cheddarpannekaker
Texas French Toast med Bananas Foster
