Veganske granolabarer
Lær hvordan du lager deilige og sunne veganske granolabarer hjemme. Perfekt som frokost, snacks eller energipåfyll. Enkelt og raskt å lage!
Foto av Ella Olsson på Pexels
Ingredienser
- 2.4 dl rosiner
- 3.5 dl havregryn
- 1 dl hakkede rå mandler
- 1 banan
- 0.6 dl usaltet rå peanøttsmør
- 0.5 ts vaniljeekstrakt
- 1 klype salt
- 1 ss vann (valgfritt)
Ingredienser
- 2.4 dl rosiner
- 3.5 dl havregryn
- 1 dl hakkede rå mandler
- 1 banan
- 0.6 dl usaltet rå peanøttsmør
- 0.5 ts vaniljeekstrakt
- 1 klype salt
- 1 ss vann (valgfritt)
Slik gjør du:
- Legg rosinene i en foodprosessor og kjør dem til en pasta.
- Overfør rosinpastaen til en stor bolle. Tilsett havregryn og mandler.
- Legg bananen i foodprosessoren og kjør den til en puré.
- Bland 0.6 dl bananpuré, peanøttsmør, vaniljeekstrakt og salt i en kjele over middels varme. Kok opp og rør til det er gjennomvarmt, 3 til 5 minutter. Tilsett vann hvis blandingen virker for tykk.
- Hell den varme blandingen over rosinblandingen i bollen og bland med hendene til det er godt kombinert.
- Kle en kvadratisk bakeform med bakepapir. Trykk blandingen godt ned i formen.
- Pensle resten av bananpuréen på toppen. Dekk med plastfolie.
- Sett i kjøleskapet til det er fast, 8 timer eller over natten. Skjær i firkanter før servering.
Om denne retten
Veganske granolabarer er en middels krevende oppskrift i kategorien frokost som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer rosiner, havregryn, hakkede rå mandler og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 12 porsjoner.
En næringsrik start på dagen som gir energi og metthet gjennom hele formiddagen.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 3Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Veganske granolabarer?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Veganske granolabarer. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Veganske granolabarer?▼
Total tilberedningstid for Veganske granolabarer er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Veganske granolabarer vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Veganske granolabarer?▼
En porsjon av Veganske granolabarer inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
