Varm blåskjell- og marinert grønnsakssalat
Enkel oppskrift på en varm blåskjell- og marinert grønnsakssalat, perfekt som forrett eller lett sommermåltid. Full av smak og lett å lage.

Foto av Atakan Tok på Pexels
Ingredienser
- 1/2 fennikkel
- 1 liten tomat
- 1 middels squash
- 1 ts finhakket sjalottløk
- En klype cayennepepper
- Fint havsalt
- Nykvernet hvit pepper
- 1/2 middels hvitløksfedd
- 4 svarte oliven
- 1 ts finhakket fersk flatbladet persille
- 2 ss finhakket fersk basilikum
- 1 ts kapers, drenert
- 0.6 dl olivenolje
- 0.6 dl ekstra jomfru olivenolje
- 1.4 kg blåskjell (helst oppdrettede)
- 0.8 dl vann
Ingredienser
- 1/2 fennikkel
- 1 liten tomat
- 1 middels squash
- 1 ts finhakket sjalottløk
- En klype cayennepepper
- Fint havsalt
- Nykvernet hvit pepper
- 1/2 middels hvitløksfedd
- 4 svarte oliven
- 1 ts finhakket fersk flatbladet persille
- 2 ss finhakket fersk basilikum
- 1 ts kapers, drenert
- 0.6 dl olivenolje
- 0.6 dl ekstra jomfru olivenolje
- 1.4 kg blåskjell (helst oppdrettede)
- 0.8 dl vann
Slik gjør du:
- Trim fennikelstilkene i flukt med knollen, kast stilkene. Kutt nok av knollen i 0.5 cm terninger til du har 0.8 dl.
- Skrell og fjern frø fra tomaten. Kutt nok tomat og squash i 0.5 cm terninger til du har 1.2 dl av hver.
- Blansjer squashen i kokende vann i 1 minutt. Sil av og skyll under kaldt vann for å stoppe kokeprosessen. La den renne godt av.
- Bland squash, fennikel, tomat, sjalottløk og cayennepepper i en bolle. Krydre med havsalt og hvit pepper.
- Del hvitløken i to, fjern kjernen, og hakk oliven. Tilsett hvitløk og oliven i grønnsaksblandingen sammen med persille, basilikum, kapers og olivenolje. Rør godt for å blande.
- La salaten stå tildekket i kjøleskapet i minst 2 timer, og opptil 6 timer.
- Rens blåskjellene og fjern skjeggene.
- Varm en stor, tykk stekepanne på middels høy varme. Tilsett vann og halvparten av blåskjellene.
- Damp blåskjellene under lokk i 3 til 8 minutter, sjekk av og til etter 3 minutter. Overfør blåskjellene til en bolle når de åpner seg. Kast eventuelle blåskjell som ikke åpner seg.
- Gjenta prosessen med væsken som er igjen i pannen og resten av blåskjellene.
- Fjern blåskjellene fra skjellene og fordel dem på 4 flate skåler.
- Bruk en hullsleiv til å legge salaten over blåskjellene. Vend om ønskelig.
- Drypp hver salat med 1 ss dressing som er igjen i bollen.
Om denne retten
Denne varme blåskjell- og grønnsakssalaten er en autentisk smaksopplevelse direkte fra Middelhavets blå kyst. Kombinasjonen av de søte, syrlige og aromatiske ingrediensene skaper en harmonisk balanse som løfter salaten til et helt nytt nivå. Perfekt som en frisk og mettende forrett, eller som en hovedrett med et glass sprø hvitvin.
Tips og Varianter
- 1Velg ferske blåskjell av god kvalitet for best resultat – de bør være lukket og tunge i hånden.
- 2For å få den perfekte konsistensen på grønnsakssalaten, la den stå avkjølt i minst 2 timer slik at smakene får utvikle seg.
- 3Sørg for å dampe blåskjellene grundig slik at de åpner seg helt, og fjern forsiktig skjellene før servering.
Serveringsforslag
Denne salaten passer utmerket sammen med et glass tørr, mineralsk hvitvin som løfter fram de søte, salte smakene. Servér den også gjerne med nystekt focaccia eller krutonger for å nyte opp den flotte dressingen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Varm blåskjell- og marinert grønnsakssalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Varm blåskjell- og marinert grønnsakssalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Varm blåskjell- og marinert grønnsakssalat?▼
Total tilberedningstid for Varm blåskjell- og marinert grønnsakssalat er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Varm blåskjell- og marinert grønnsakssalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Varm blåskjell- og marinert grønnsakssalat?▼
En porsjon av Varm blåskjell- og marinert grønnsakssalat inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





