Ultimate Power Balls
Oppskrift på ultimate power balls, deilige energiballer som gir deg et løft. Enkelt å lage, perfekt som snacks eller frokost. Prøv dem i dag!
Om denne retten
Disse energiballene er ikke bare sunne og næringsfylte, men også et sunt og godt alternativ når det kommer til å stille sulten uten å ofre smak og nytelse. Med en fantastisk blanding av sesongens tørkede plommer, sprø puffede kornsorter og smakfulle sjokolade- og kokosnoter, er dette en herlig, uimotståelig snack som passer perfekt til både hverdag og høytid.
Ingredienser
- 1,2 dl (10 g) puffet bygg
- 2,4 dl (20 g) puffet kamut eller puffet ris
- 1,2 dl (90 g) hakkede tørkede plommer (svisker; se notat)
- 0,8 dl (60 g) semisøte sjokoladebiter
- 0,6 dl (35 g) sesamfrø
- 0,8 dl (80 g) solsikkesmør, romtemperert
- 1,2 dl (125 ml) honning
- 1,8 dl (40 g) revet usøtet kokosnøtt
Ingredienser
- 1,2 dl (10 g) puffet bygg
- 2,4 dl (20 g) puffet kamut eller puffet ris
- 1,2 dl (90 g) hakkede tørkede plommer (svisker; se notat)
- 0,8 dl (60 g) semisøte sjokoladebiter
- 0,6 dl (35 g) sesamfrø
- 0,8 dl (80 g) solsikkesmør, romtemperert
- 1,2 dl (125 ml) honning
- 1,8 dl (40 g) revet usøtet kokosnøtt
Fremgangsmåte
- 1I en stor bolle blander du puffet millet og puffet kamut eller ris. Tilsett de tørkede plommene, sjokoladechipsene og sesamfrøene.
- 2Rør inn solsikkesmør og honning. Du bør få en fin, klissete masse! Dekk bollen med plastfolie og sett den i kjøleskapet i 30 minutter.
- 3Ha kokos i en liten bolle. Bruk en spiseskje til å skje ut blandingen og form den til 2,5 cm store kuler med hendene. Rull kulene i kokos og legg dem i en beholder.
- 4Du kan oppbevare energiballene i kjøleskapet i opptil én uke, eller i fryseren i en frysepose med glidelås i opptil én måned, men jeg tipper de ikke varer så lenge!
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne en litt varmere temperatur på solsikkesmøret for enklere blanding.\nTa en liten smaksprøve underveis og juster honningmengden etter eget preferanse.\nForvarm gjerne kokosmjølet før rulling for å få en jevnere overflate på ballene.
Serveringsforslag
Disse smakfulle energiballene passer utmerket som et raskt og næringsfylt mellommåltid, men kan også serveres som en søt avslutning på et større måltid. De egner seg særlig godt til en tur i naturen eller som et lite pick-me-up i arbeidshverdagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ultimate Power Balls?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ultimate Power Balls. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ultimate Power Balls?▼
Total tilberedningstid for Ultimate Power Balls er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ultimate Power Balls vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ultimate Power Balls?▼
En porsjon av Ultimate Power Balls inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
