Ingredienser
- 6 mellomstore tomater
- 2 ss olivenolje, pluss mer etter behov
- 2 ss hvitvinseddik
- 1 ss finhakkede ansjoser
- 1 fedd hvitløk, finhakket
- 225 g italiensk tunfisk i olje, drenert og smuldret
- 1.2 dl agurk i 1.5 cm terninger
- 1.2 dl ferske persilleblader, grovhakket
- 0.6 dl kalamataoliven, delt i to
- 0.6 dl tomater uten frø, i 1.5 cm terninger
- 2 ss kapers, finhakket
- 2 ss rødløk i 0.5 cm terninger
- 0.5 ts sjalottløk, finhakket
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- Ricotta salata, til pynt
- 1/2 brød av gårsdagens landbrød
- 3 ss smør
- 3 ss ekstra virgin olivenolje
- 0.6 dl ferske persilleblader, finhakket
- 2 hvitløksfedd, finhakket
Ingredienser
- 6 mellomstore tomater
- 2 ss olivenolje, pluss mer etter behov
- 2 ss hvitvinseddik
- 1 ss finhakkede ansjoser
- 1 fedd hvitløk, finhakket
- 225 g italiensk tunfisk i olje, drenert og smuldret
- 1.2 dl agurk i 1.5 cm terninger
- 1.2 dl ferske persilleblader, grovhakket
- 0.6 dl kalamataoliven, delt i to
- 0.6 dl tomater uten frø, i 1.5 cm terninger
- 2 ss kapers, finhakket
- 2 ss rødløk i 0.5 cm terninger
- 0.5 ts sjalottløk, finhakket
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- Ricotta salata, til pynt
- 1/2 brød av gårsdagens landbrød
- 3 ss smør
- 3 ss ekstra virgin olivenolje
- 0.6 dl ferske persilleblader, finhakket
- 2 hvitløksfedd, finhakket
Slik gjør du:
- Skjær av den øverste 1.5 cm fra kjernesiden av tomatene.
- Bruk en skje til å skrape ut frøene og kjøttet rundt dem, og la den ytre delen være intakt i en bolleform.
- Bland sammen olivenolje, eddik, ansjos og hvitløk i en liten bolle. Dette vil hjelpe med å fordele ansjosene jevnt i resten av blandingen.
- I en separat bolle, bland sammen tunfisk, agurk, persille, oliven, tomater, kapers, løk og sjalottløk.
- Krydre med salt og pepper, og vend inn ansjosblandingen.
- Tilsett mer olivenolje etter behov for å fukte blandingen, men den skal ikke være våt.
- Skjær av skorpen på brødet og riv det i små biter.
- Legg brødbitene i en foodprosessor og puls til du får grove smuler.
- I en stor stekepanne, varm smør og olivenolje sammen over middels høy varme.
- Tilsett brødsmulene og vend godt slik at de dekkes.
- Fortsett å steke, og rør konstant. Når brødsmulene begynner å bli brune, rør inn persille og hvitløk.
- Rist til de er gyldne, i ytterligere ett minutt.
- Ta det av varmen og la det avkjøle.
- Fordel tunfiskfyllet i tomatene.
- Topp med de ristede hvitløks- og urtesmulene, samt shavet ricotta salata.
Om denne retten
Disse tunfiskfylte tomatene er en skatt fra Middelhavskysten, hvor de har vært en sommerfavoritt i generasjoner. Den friske, søte tomatsmaken balanseres perfekt av den fete tunfisken, kryddernes aroma og den sprø, urtete brødsmulen – en nydelig forrett som minner om ferieminner fra solrike reiser.
Tips og Varianter
- 1Velg modne, saftige tomater for best smak og tekstur.
- 2Sjekk at tunfisken er i olje, ikke vann, for ekstra smak.
- 3Skyll og tørk agurken godt for å unngå at fyllet blir for vått.
Serveringsforslag
Servér de tunfiskfylte tomatene med et glass frisk, urtete hvitvin og nybakt brød for en komplett, sommerlig forrett.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Tunfiskfylte tomater med urtesmuler?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tunfiskfylte tomater med urtesmuler. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Tunfiskfylte tomater med urtesmuler?▼
Total tilberedningstid for Tunfiskfylte tomater med urtesmuler er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Tunfiskfylte tomater med urtesmuler vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Tunfiskfylte tomater med urtesmuler?▼
En porsjon av Tunfiskfylte tomater med urtesmuler inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






