Sprø tempura med reker og grønnsaker
Lær hvordan du lager sprø tempura med reker og friske grønnsaker. Enkel oppskrift for en smakfull forrett eller et lett måltid.

Foto av Noemí Jiménez på Pexels
Ingredienser
- 0,6 dl dashi
- 1,2 dl lys soyasaus
- 2 ts fersk ingefær, finrevet (fra ca. 2 cm stykke)
- 1,2 dl daikonradise, finrevet (fra ca. 11 cm stykke)
- 0,6 dl mirin (japansk søt risvin)
- 10 grønne bønner, trimmet
- 12 store reker, skrelte, renset, med halen intakt
- Salt og pepper
- Omtrent 14 dl vegetabilsk olje eller peanøttolje til steking
- 4,7 dl hvetemel
- 1,5 ss bakepulver
- 2 ss asiatisk sesamolje
- 10 ferske shiitakesopp (ca. 340 gram), uten stilk
- 1 stor hvit løk, skrelt og skåret i 1,2 cm tykke ringer
- 50 g fersk lotusrot (ca. 4 cm lang), skrelt og skåret i 0,6 cm tykke skiver
- 10 ferske shisoblader
Ingredienser
- 0,6 dl dashi
- 1,2 dl lys soyasaus
- 2 ts fersk ingefær, finrevet (fra ca. 2 cm stykke)
- 1,2 dl daikonradise, finrevet (fra ca. 11 cm stykke)
- 0,6 dl mirin (japansk søt risvin)
- 10 grønne bønner, trimmet
- 12 store reker, skrelte, renset, med halen intakt
- Salt og pepper
- Omtrent 14 dl vegetabilsk olje eller peanøttolje til steking
- 4,7 dl hvetemel
- 1,5 ss bakepulver
- 2 ss asiatisk sesamolje
- 10 ferske shiitakesopp (ca. 340 gram), uten stilk
- 1 stor hvit løk, skrelt og skåret i 1,2 cm tykke ringer
- 50 g fersk lotusrot (ca. 4 cm lang), skrelt og skåret i 0,6 cm tykke skiver
- 10 ferske shisoblader
Slik gjør du:
- Lag en dippesaus:
- I en liten kjele over middels varme, rør sammen dashi, soyasaus, ingefær, daikonradise og mirin. La det småkoke, fjern deretter fra varmen og hold det varmt.
- Forbered grønnsaker og reker:
- Kok opp vann i en middels stor gryte over høy varme. Ha en stor bolle med isvann klar.
- Tilsett grønne bønner i det kokende vannet og blancher dem bare til de er sprø-møre, ca. 30 sekunder. Bruk en hullsleiv og overfør umiddelbart til isvannet for å stoppe kokeprosessen, deretter la dem renne av og tørk på kjøkkenpapir.
- Lag flere overfladiske kutt på innsiden av hver reke og trykk forsiktig rekene flate på skjærebrettet (for å forhindre at de krøller seg under steking).
- Strø rekene med salt og pepper.
- Lag tempurarøre:
- I en stor bolle, visp sammen mel, bakepulver og sesamolje.
- Tilsett gradvis og forsiktig 6 dl isvann, og visp bare til de tørre ingrediensene er fuktet (røren vil være klumpete).
- Friter tempura:
- I en stor kjele over middels varme, varm opp 10 cm olje til termometeret viser 160°C.
- Arbeid i porsjoner, bruk tang eller spisepinner til å dyppe rekene og grønnsakene i røren.
- Friter, snu av og til, til de er gylne, ca. 1,5 minutt for grønne bønner og 2 minutter for reker og andre grønnsaker.
- Legg dem på kjøkkenpapir for å renne av.
- Hold oljen varm på 160°C mellom porsjonene, og bruk en hullsleiv eller spiseskje til å fjerne eventuelle rester av røre fra oljen før neste porsjon.
- For å fritere shisoblader:
- Legg forsiktig hvert blad oppå røren for å dekke én side, og slipp det deretter med rørsiden ned i oljen.
- Friter uten å vende til undersiden er gyllen, ca. 1 minutt.
- Legg dem på kjøkkenpapir for å renne av.
- Server tempura umiddelbart med dippesaus.
Om denne retten
Sprø tempura med reker og grønnsaker er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer dashi, lys soyasaus, mirin (japansk søt risvin). Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Dippesausen kan lages i forveien, oppbevares i kjøleskap i lukket beholder i opptil 2 dager, og varmes opp igjen over middels varme før servering.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sprø tempura med reker og grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø tempura med reker og grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sprø tempura med reker og grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Sprø tempura med reker og grønnsaker er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sprø tempura med reker og grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sprø tempura med reker og grønnsaker?▼
En porsjon av Sprø tempura med reker og grønnsaker inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





