Sunne blåbær- og havregryns-is på pinne
Oppskrift på deilige og sunne blåbær- og havregryns-iskrempinner for en forfriskende frokost eller snack om sommeren.
Om denne retten
Denne sunne, kremete blåbæriskremen gir deg den klassiske smaken av sommeren i en forfriskende, næringsrik is på pinne. Oppskriften kombinerer saftige, antioksidantrike blåbær, grove, fiberrike havregryn og næringsrik hasselnøttmelk for et sunnere alternativ til vanlig iskrem. En herlig balanse av søtt og syrlig, perfekt for en avkjølende snack på varm sommerdag.
Ingredienser
- 4,7 dl blåbær
- 1,6 dl usøtet hasselnøttmelk
- 0,6 dl gammeldags havregryn
- 3 spiseskjeer honning
- 2 spiseskjeer blåbærsyltetøy
- Saften av 1/2 sitron
- Koshersalt
Ingredienser
- 4,7 dl blåbær
- 1,6 dl usøtet hasselnøttmelk
- 0,6 dl gammeldags havregryn
- 3 spiseskjeer honning
- 2 spiseskjeer blåbærsyltetøy
- Saften av 1/2 sitron
- Koshersalt
Fremgangsmåte
- 1Spesialutstyr: Seks ispinneformer på 3 til 4 unser.
- 2I blenderkannen legger du blåbær, hasselnøttmelk, havregryn, honning, syltetøy, sitronsaft og en klype salt, og kjører det til en jevn puré.
- 3Fordel blandingen jevnt i de seks ispinneformene på 3 til 4 unser. Sett dem i fryseren til de er helt stive, minst 8 timer, men helst over natten.
- 4La isen stå i romtemperatur i noen minutter før du tar den ut av formene.
Tips og Varianter
- 1- For en enda fyldigere konsistens, bruk fettredusert rømme eller lett kremfløte i stedet for hasselnøttmelk.
- 2- Bytt ut honningen med lønnsirurp eller ahornsirup for en enda dypere, mer kompleks smak.
- 3- Garnér isen med ferske blåbær, hakket valnøtt eller litt ekstra blåbærsyltetøy for et flott utseende.
Serveringsforslag
Denne blåbæriskremen er et herlig, avkjølende alternativ til tradisjonell iskrem. Server den alene eller med noen sprø havrekjeks eller kjeks av fullkornshavremel for en sunn, velsmakende snack.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sunne blåbær- og havregryns-is på pinne?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sunne blåbær- og havregryns-is på pinne. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sunne blåbær- og havregryns-is på pinne?▼
Total tilberedningstid for Sunne blåbær- og havregryns-is på pinne er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sunne blåbær- og havregryns-is på pinne vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sunne blåbær- og havregryns-is på pinne?▼
En porsjon av Sunne blåbær- og havregryns-is på pinne inneholder omtrent 80 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
