Hjemmelaget hampgranola
Oppskrift på hjemmelaget hampgranola, perfekt til frokost eller som sunn snacks. Enkel å lage, full av næring og smak.
Foto av Kaan Keskin på Pexels
Ingredienser
- Matlagingsspray
- 4.7 dl havregryn (gammeldags)
- 1.2 dl skivede mandler
- 0.6 dl hampfrø
- 0.6 dl linfrømel
- 6 ss honning
- 0.6 dl varmt vann
- 2 ss linfrøolje
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 0.5 ts mandelessens
Ingredienser
- Matlagingsspray
- 4.7 dl havregryn (gammeldags)
- 1.2 dl skivede mandler
- 0.6 dl hampfrø
- 0.6 dl linfrømel
- 6 ss honning
- 0.6 dl varmt vann
- 2 ss linfrøolje
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 0.5 ts mandelessens
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 190 °C. Dekk en stor bakeplate med aluminiumsfolie og smør den med matlagingsspray.
- Bland havregryn, mandler, hampfrø og linfrømel i en stor bolle.
- Visp honning, vann, linfrøolje, vaniljeekstrakt og mandelessens sammen i en egen bolle til det er godt blandet.
- Hell honningblandingen over havreblandingen og rør raskt til alt er jevnt fordelt.
- Fordel blandingen jevnt på den forberedte bakeplaten.
- Stek i den forvarmede ovnen, og rør om hvert 3. til 5. minutt, til havregrynene er gylne og nøttene ser ristet ut, ca. 15–20 minutter.
- La granolaen avkjøle helt, ca. 20 minutter, før servering eller oppbevaring.
Om denne retten
Hjemmelaget hampgranola er en middels krevende oppskrift i kategorien frokost som du kan lage på omtrent 30 minutter. Hovedingrediensene inkluderer Matlagingsspray, havregryn (gammeldags), skivede mandler og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 8 porsjoner.
En næringsrik start på dagen som gir energi og metthet gjennom hele formiddagen.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 3Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Hjemmelaget hampgranola?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Hjemmelaget hampgranola. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Hjemmelaget hampgranola?▼
Total tilberedningstid for Hjemmelaget hampgranola er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 8 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Hjemmelaget hampgranola vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Hjemmelaget hampgranola?▼
En porsjon av Hjemmelaget hampgranola inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
