Sunn eple- og krydret havregrøt bakt i ovnen
Oppskrift på sunn eplekrydret ovnsbakt havregryn, perfekt for en næringsrik frokost med smak av eple og krydder, enkelt å lage og mettende.
Om denne retten
Denne sunn og næringsrike havregrøten er et fantastisk alternativ for en deilig start på dagen. Kombinasjonen av krydder, nøtter og friske eplebit gir et herlig smakspalett som virkelig vekker sansene. Oppskriften, som stammer fra en gammel tradisjon i norsk frokostkjøkken, bakes i ovnen for en deilig sprø overflate. Dette er den perfekte retten for den som ønsker seg en varm og mettende, men allikevel sunn morgenmåltid.
Ingredienser
- 3,6 dl mandelmelk
- 2,4 dl eplesaus
- 1 eple, i terninger
- 1,2 dl rosiner
- 1,2 dl pekannøtter
- 1,2 dl linfrømel
- 2 egg
- 0,6 dl brunt sukker
- 1 1/2 teskjeer malt kanel
- 1 1/2 teskjeer malt muskatnøtt
- 5,9 dl gammeldags havregryn
Ingredienser
- 3,6 dl mandelmelk
- 2,4 dl eplesaus
- 1 eple, i terninger
- 1,2 dl rosiner
- 1,2 dl pekannøtter
- 1,2 dl linfrømel
- 2 egg
- 0,6 dl brunt sukker
- 1 1/2 teskjeer malt kanel
- 1 1/2 teskjeer malt muskatnøtt
- 5,9 dl gammeldags havregryn
Fremgangsmåte
- 1Forvarm ovnen til 190 grader Celsius (375 grader Fahrenheit). Smør 12 muffinsformer.
- 2Bland mandelmelk, eplesaus, eple, rosiner, pekannøtter, linfrømel, egg, brunt sukker, kanel og muskatnøtt i en bolle; rør inn havregrynene til det er godt blandet. La det stå i 5 minutter. Fordel blandingen i de forberedte muffinsformene med en isskje.
- 3Stek i den forvarmede ovnen til de er lett gyldne, ca. 20 minutter. La havregrynsmuffinsene hvile i muffinsformen i 5 minutter før de tas ut og settes på en rist for å avkjøle helt.
Tips og Varianter
- 1Bruk frisk, moden eplesaus for best smak og konsistens.
- 2Fintrimlede pekannøtter gir en deilig knasende tekstur.
- 3La havregrøten hvile i formene i 5 minutter før servering for å la den sette seg.
Serveringsforslag
Server den varme havregrøten med en skvett ekstra mandelmelk, noen friske bringebær og en klatt kremet yoghurt. Deilig sammen med en kopp varm, kaffe.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sunn eple- og krydret havregrøt bakt i ovnen?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sunn eple- og krydret havregrøt bakt i ovnen. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sunn eple- og krydret havregrøt bakt i ovnen?▼
Total tilberedningstid for Sunn eple- og krydret havregrøt bakt i ovnen er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sunn eple- og krydret havregrøt bakt i ovnen vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sunn eple- og krydret havregrøt bakt i ovnen?▼
En porsjon av Sunn eple- og krydret havregrøt bakt i ovnen inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
