Ingredienser
- 2 bananer, moste
- 12 dl vann, delt
- 2.5 dl stålskåret havregryn
- 0.5 dl rosiner (valgfritt)
- 1 ts kanel
- 1 ts vaniljeekstrakt
Ingredienser
- 2 bananer, moste
- 12 dl vann, delt
- 2.5 dl stålskåret havregryn
- 0.5 dl rosiner (valgfritt)
- 1 ts kanel
- 1 ts vaniljeekstrakt
Slik gjør du:
- Mos bananene i en blender med 2.5 dl vann. Kjør til en glatt puré og hell over i en slow cooker.
- Tilsett resten av vannet, havregryn, rosiner, kanel og vaniljeekstrakt i slow cookeren.
- Kok på lav varme, rør om hver 30. minutt, i 3 timer.
Om denne retten
Denne sukkerfrie og melkefrie havregrøten, tilberedt i saktekoker, er en sann oppkvikker til morgenen! Ved å bruke stålskåret havre og la den koke sakte i timevis, får du en kremet, næringsrik og smakfull grøt som smaker som en hjemmelaget godbit. Oppskriften er inspirert av den skandinaviske tradisjonen med å verdsette naturlige, enkle råvarer og la dem utfolde seg i saktekokte retter.
Tips og Varianter
- 1Velg stålskåret havre for en ekstra kremet og fyldig konsistens.
- 2Du kan erstatte halvparten av vannet med plantedrikk for en enda mer smaksrik grøt.
- 3Tilsett gjerne ekstra kanel, hakkede hasselnøtter eller friske bær etter smak.
Serveringsforslag
Servér den varme havregrøten med et knippe ferske bær, litt rå honning og noen dryss av kokos eller nøtter for en næringsrik og smakfull start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sukkerfri og melkefri havregrøt i saktekoker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sukkerfri og melkefri havregrøt i saktekoker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sukkerfri og melkefri havregrøt i saktekoker?▼
Total tilberedningstid for Sukkerfri og melkefri havregrøt i saktekoker er omtrent 185 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sukkerfri og melkefri havregrøt i saktekoker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sukkerfri og melkefri havregrøt i saktekoker?▼
En porsjon av Sukkerfri og melkefri havregrøt i saktekoker inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
