middelsforrett

Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus

25 min

En frisk og smakfull oppskrift på stekt auberginesalat med tomat og agurk, toppet med en deilig urteolje og yoghurtsaus. Perfekt som forrett eller lett sommermåltid.

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl ferske korianderblader med tynne stilker
  • 1.2 dl ferske flatbladede persilleblader med tynne stilker
  • 1 hvitløksfedd, hakket
  • 2 små grønne chili, for eksempel thai, uten frø, hakket, delt
  • 1.2 dl olivenolje, delt
  • 0.75 ts kosher-salt, pluss mer
  • 1.8 dl naturell gresk yoghurt (helmelk)
  • 1 ss fersk sitronsaft
  • 2 mellomstore auberginer (ca. 680 g), skåret i 3.8 cm store biter
  • Vegetabilsk olje (til steking; ca. 4.7 dl)
  • 455 g små tomater (ca. 8 stk), delt i båter
  • 225 g persiske agurker (ca. 3 stk), skivet
Kalorier150 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne stekte auberginesalaten er et uttrykk for Midtøstens mangfoldige matkultur. Kombinasjonen av sprøstekte auberginer, søte tomater og friske krydderurter skaper en velbalansert smak som frister både øye og gane. Denne retten er et perfekt eksempel på hvordan enkle, kvalitetsbaserte ingredienser kan forenes til en forfriskende, sommerlig rett.

Tips og Varianter

  • 1- Skjær auberginene i jevnstore biter for jevn steking.
  • 2- Dryss litt sukker over auberginene før steking for ekstra sprøhet.
  • 3- Bruk en blanding av grønn og rød chili for varierte smaker og farger.

Serveringsforslag

Serveres gjerne som en lett forrett sammen med et glass frisk, krydret urtete eller en krydret, musserende mineralvann. De friske, syrlige smakene i salaten passer utmerket til en knasende sprø focaccia eller nybakte pitabrød.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus?

Total tilberedningstid for Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus?

En porsjon av Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!