Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus
En frisk og smakfull oppskrift på stekt auberginesalat med tomat og agurk, toppet med en deilig urteolje og yoghurtsaus. Perfekt som forrett eller lett sommermåltid.

Foto av Audy of Course på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl ferske korianderblader med tynne stilker
- 1.2 dl ferske flatbladede persilleblader med tynne stilker
- 1 hvitløksfedd, hakket
- 2 små grønne chili, for eksempel thai, uten frø, hakket, delt
- 1.2 dl olivenolje, delt
- 0.75 ts kosher-salt, pluss mer
- 1.8 dl naturell gresk yoghurt (helmelk)
- 1 ss fersk sitronsaft
- 2 mellomstore auberginer (ca. 680 g), skåret i 3.8 cm store biter
- Vegetabilsk olje (til steking; ca. 4.7 dl)
- 455 g små tomater (ca. 8 stk), delt i båter
- 225 g persiske agurker (ca. 3 stk), skivet
Ingredienser
- 1.2 dl ferske korianderblader med tynne stilker
- 1.2 dl ferske flatbladede persilleblader med tynne stilker
- 1 hvitløksfedd, hakket
- 2 små grønne chili, for eksempel thai, uten frø, hakket, delt
- 1.2 dl olivenolje, delt
- 0.75 ts kosher-salt, pluss mer
- 1.8 dl naturell gresk yoghurt (helmelk)
- 1 ss fersk sitronsaft
- 2 mellomstore auberginer (ca. 680 g), skåret i 3.8 cm store biter
- Vegetabilsk olje (til steking; ca. 4.7 dl)
- 455 g små tomater (ca. 8 stk), delt i båter
- 225 g persiske agurker (ca. 3 stk), skivet
Slik gjør du:
- Mos koriander, persille, hvitløk, halvparten av chilien og 0.6 dl olivenolje i en blender eller foodprosessor til det er veldig glatt. Smak til urteoljen med salt og sett til side.
- Visp yoghurt, sitronsaft og den resterende 0.6 dl olivenoljen i en liten bolle. Smak til yoghurtsausen med salt og sett til side.
- Plasser auberginebitene i en sil som står i vasken. Krydre med 0.75 ts salt. La stå i 30 minutter for å renne av, og tørk dem deretter med tørkepapir.
- Utstyr en middels stor kjele med et termometer. Hell i vegetabilsk olje slik at den måler ca. 5 cm i høyden. Varm opp over middels-høy varme til termometeret viser 190°C.
- Arbeid i porsjoner og stek auberginene, snu ofte, til de er gyldne og møre, ca. 5 minutter per porsjon. Returner oljen til 190°C mellom hver batch.
- Bruk en hullsleiv til å overføre auberginene til tørkepapir for å renne av. Krydre med salt. La avkjøle.
- Bland auberginene i en stor bolle med tomater, agurk og den resterende chilien. Drypp over litt av den reserverte urteoljen og vend forsiktig for å blande. Krydre salaten med salt.
- Fordel den reserverte yoghurtsausen på et fat, legg salaten oppå, og drypp over mer urteolje.
- Urteolje og yoghurtsaus kan lages 1 dag i forveien. Dekk til og oppbevar separat i kjøleskapet.
Om denne retten
Denne stekte auberginesalaten er et uttrykk for Midtøstens mangfoldige matkultur. Kombinasjonen av sprøstekte auberginer, søte tomater og friske krydderurter skaper en velbalansert smak som frister både øye og gane. Denne retten er et perfekt eksempel på hvordan enkle, kvalitetsbaserte ingredienser kan forenes til en forfriskende, sommerlig rett.
Tips og Varianter
- 1- Skjær auberginene i jevnstore biter for jevn steking.
- 2- Dryss litt sukker over auberginene før steking for ekstra sprøhet.
- 3- Bruk en blanding av grønn og rød chili for varierte smaker og farger.
Serveringsforslag
Serveres gjerne som en lett forrett sammen med et glass frisk, krydret urtete eller en krydret, musserende mineralvann. De friske, syrlige smakene i salaten passer utmerket til en knasende sprø focaccia eller nybakte pitabrød.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus?▼
Total tilberedningstid for Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus?▼
En porsjon av Stekt auberginesalat med tomat, agurk og urtesaus inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





