Kremet gresskarsuppe med chili og mais
En varmende og smakfull oppskrift på kremet gresskarsuppe med et hint av chili og mais, perfekt for kalde dager. Enkel å lage og full av smak.

Foto av Valeria Boltneva på Pexels
Ingredienser
- 2 mellomstore kabocha eller butternut squash (ca. 1,8 kg)
- 2 ss pluss 1 ts ekstra virgin olivenolje
- Kosher-salt og nykvernet pepper
- 2 hvite mais tortillas, revet i store biter
- 4 gulrøtter, hakket
- 1 rød løk, hakket
- 1 rød Fresno- eller jalapeño-chili, hakket (fjern frø for mindre styrke)
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 1 ts malt spisskummen
- 14 dl lavsaltet kylling- eller grønnsaksbuljong
- Granateplekjerner
- Skivede vårløk
- Rømme blandet med limeskall og limesaft
- Ristede pepitas
- Kokt bacon
Ingredienser
- 2 mellomstore kabocha eller butternut squash (ca. 1,8 kg)
- 2 ss pluss 1 ts ekstra virgin olivenolje
- Kosher-salt og nykvernet pepper
- 2 hvite mais tortillas, revet i store biter
- 4 gulrøtter, hakket
- 1 rød løk, hakket
- 1 rød Fresno- eller jalapeño-chili, hakket (fjern frø for mindre styrke)
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 1 ts malt spisskummen
- 14 dl lavsaltet kylling- eller grønnsaksbuljong
- Granateplekjerner
- Skivede vårløk
- Rømme blandet med limeskall og limesaft
- Ristede pepitas
- Kokt bacon
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 220 °C. Kutt gresskaret i to på langs og fjern frøene.
- Gni gresskaret med 1 ts olivenolje og krydre de kuttede sidene med salt og pepper.
- Legg gresskaret med den kuttede siden ned på et bakepapirkledd stekebrett og stek til det er veldig mørt, ca. 30 minutter (en gaffel skal lett kunne stikke gjennom skinnet).
- La det avkjøle til det er håndterbart, deretter skrap ut innmaten i en bolle og kast skinnet.
- Varm opp de resterende 2 ss olivenolje i en stor gryte eller en støpejernspanne over middels høy varme.
- Tilsett tortillabitene og la dem koke, rør av og til, til de er blitt brune, ca. 3–4 minutter.
- Tilsett gulrøtter, rødløk, chili, hvitløk, spisskummen, 1 ts salt og et par kverner pepper.
- La det koke under omrøring til løken har blitt myk, ca. 4 minutter.
- Tilsett den stekte gresskaren, buljongen og 7 dl vann.
- Kok opp, reduser varmen til middels lav og la det småkoke til gulrøttene er veldig møre, ca. 25 minutter.
- Ta gryten av varmen og la den avkjøle litt.
- Arbeid i porsjoner og hell suppen i en blender, kjør til den er glatt, og hell den tilbake i gryten.
- Alternativt kan du bruke en stavmikser direkte i gryten.
- Tilsett opp til 2,5 dl vann hvis suppen er for tykk, og varm opp igjen om nødvendig.
- Krydre med salt og pepper.
- Server med ønskede toppings.
Om denne retten
Kremet gresskarsuppe med chili og mais er en middels krevende oppskrift i kategorien suppe som du kan lage på omtrent 40 minutter. Hovedingrediensene inkluderer pluss 1 ts ekstra virgin olivenolje, Kosher-salt og nykvernet pepper, gulrøtter, hakket. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Ingenting slår en god hjemmelaget suppe — varmende, næringsrik og enkel å lage i store mengder.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 5Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet gresskarsuppe med chili og mais?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet gresskarsuppe med chili og mais. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet gresskarsuppe med chili og mais?▼
Total tilberedningstid for Kremet gresskarsuppe med chili og mais er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet gresskarsuppe med chili og mais vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kremet gresskarsuppe med chili og mais?▼
En porsjon av Kremet gresskarsuppe med chili og mais inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





