Sprø hvite bønner med chiliolje og sitron
Enkel oppskrift på sprø, friterte hvite bønner med krydret chiliolje, hvitløk og sitronskall. Perfekt som forrett eller snacks.

Foto av Nataliya Vaitkevich på Pexels
Ingredienser
- 400 g hvite bønner, kokte
- 1,8 dl kulturmelk
- 2,7 dl ekstra virgin olivenolje
- 0,6 dl chiliolje
- 2,4 dl Arborio-risbelegg (se fremgangsmåte for oppskrift)
- 2 ss tynne skiver hvitløk
- Grå salt
- 0,5 ts nykvernet pepper
- 1 ss tynne skiver serrano- eller jalapeñochili
- 3 ss hakkede friske salvieblader
- 1 ss julienne-skåret sitronskall
Ingredienser
- 400 g hvite bønner, kokte
- 1,8 dl kulturmelk
- 2,7 dl ekstra virgin olivenolje
- 0,6 dl chiliolje
- 2,4 dl Arborio-risbelegg (se fremgangsmåte for oppskrift)
- 2 ss tynne skiver hvitløk
- Grå salt
- 0,5 ts nykvernet pepper
- 1 ss tynne skiver serrano- eller jalapeñochili
- 3 ss hakkede friske salvieblader
- 1 ss julienne-skåret sitronskall
Slik gjør du:
- I en bolle, la bønnene ligge i kulturmelk i noen minutter, og sil dem deretter i en sikt. Plasser siktet over en bolle for å fange opp overflødig væske.
- Varm opp 1,8 dl olivenolje og chiliolje i en 25 cm stekepanne over høy varme.
- Mens oljen varmes opp, strø Arborio-risbelegget over bønnene og rist i siktet for å dekke bønnene godt. Gjenta med belegget som faller ned i bollen. Ikke bekymre deg hvis de ikke absorberer alt belegget.
- Legg forsiktig bønnene i den varme oljen, spre dem ut i et jevnt lag, og la dem koke uten å røre til de er brune og sprø på bunnen, ca. 6-7 minutter.
- Vend bønnene med en slikkepott og la dem bli brune på den andre siden, ytterligere 5-6 minutter. Juster varmen slik at de ikke brenner seg.
- Når bønnene er jevnt brune, tilsett skivet hvitløk og la det surre i ytterligere 3 minutter. Krydre med salt og pepper etter smak.
- Tilsett chili i pannen, og fortsett å steke i ytterligere 15 sekunder før du tilsetter salvie.
- Bruk en hullsleiv til å overføre bønnene til tørkepapir for å renne av. Stek salviebladene i den gjenværende oljen til de blir sprø, omtrent 1 minutt.
- Topp de sprø bønnene med sitronskall og de sprø salviebladene. Fjern fra varmen og server umiddelbart.
- **Kokkens notater:**
- Arboriorisbelegget er utmerket for fritering og gir en spesielt sprø skorpe. Du kan lage en større porsjon og oppbevare den i fryseren, da det er vanskelig å male mindre enn 2,4 dl ris i en blender. Hvis du har en krydderkvern, kan du halvere oppskriften.
- I Arboriorisbelegget brukes vanlig salt, da havsalt og kosher-salt er for grove til å fordele seg jevnt.
- Å la bønnene koke opp sakte bidrar til å forhindre at skinnene sprekker.
- **Oppskrift på Arboriorisbelegg:**
- 2,4 dl arborioris
- 7 dl hvetemel
- 2,4 dl semolina
- 2 ss vanlig salt
- 1 ts nykvernet svart pepper
- Kjør risen i en blender til den er veldig fin. Ha den i en bolle og tilsett mel, semolina, salt og pepper. Vend godt sammen. Oppbevar i en lufttett beholder i fryseren for maksimal friskhet. Porsjon: ca. 12 dl.
Om denne retten
Sprø hvite bønner med chiliolje og sitron er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer hvite bønner, kokte, kulturmelk, ekstra virgin olivenolje og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1For ekstra smak, kan du riste chilioljen lett før bruk for å frigjøre aromaene. Pass på å ikke overfylle pannen når du steker bønnene, da dette kan senke temperaturen på oljen og gjøre bønnene mindre sprø.
Serveringsforslag
Disse sprø bønnene er fantastiske som en forrett, en del av en tapasrett, eller som en smakfull snack. Server dem gjerne med en frisk yoghurtdipp eller en sitronbåt for ekstra syre.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sprø hvite bønner med chiliolje og sitron?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø hvite bønner med chiliolje og sitron. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sprø hvite bønner med chiliolje og sitron?▼
Total tilberedningstid for Sprø hvite bønner med chiliolje og sitron er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sprø hvite bønner med chiliolje og sitron vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sprø hvite bønner med chiliolje og sitron?▼
En porsjon av Sprø hvite bønner med chiliolje og sitron inneholder omtrent 180 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





