middelsforrett

Sprø farro- og brokkolisalat med ansjosdressing

35 min

En frisk og næringsrik salat med farro, tynne skiver brokkoli, soltørkede tomater og en kremet ansjosdressing. Perfekt som forrett eller lett lunsj.

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl semi-perlefarro
  • Kosher-salt
  • 1 stort eggeplomme
  • 3 avrente ansjosfileter i olje
  • 2 ss fersk sitronjuice
  • 2 ss hvitvinseddik
  • 0.5 ts sukker
  • 0.25 ts Dijon-sennep
  • 2 hvitløksfedd, skrelt, delt
  • 0.6 dl vegetabilsk olje
  • 6 ss olivenolje, delt
  • 1 ts tørket oregano
  • Nykvernet svart pepper
  • 0.5 hode brokkoli, stilken skrelt og trimmet, veldig tynt skåret på langs med mandolin
  • 0.5 lite rødløk, veldig tynt skåret, skylt og tørket
  • 1 persisk agurk, skåret i 0.5 cm skiver
  • 2 Fresno-chili, tynne skiver
  • 0.6 dl soltørkede tomater i olje, hakket
  • 2.4 dl mynteblader
  • 5 reddiker, tynne skiver
  • 55 g ung Pecorino, skåret i tynne skiver
Kalorier250 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne sprø og friske farrosalaten er en forfriskende og uventet forrett som kombinerer nøtteaktige, næringsrike farro-korn med smakfulle ingredienser som brokkoli, soltørkede tomater og Pecorino-ost. Oppskriften er inspirert av klassisk italiensk kjøkken og er perfekt for å innlede en sommerlig middag med venner.

Tips og Varianter

  • 1- Bruk halvt perlefarro for å få en sprø og nøtteaktig tekstur i salaten.
  • 2- La brokkolien stå i 15 minutter etter at den er vendt med hvitløk og olje – dette gjør at den blir mørere og mer smakfull.
  • 3- Blend dressingen godt for å oppnå en emulsjonert og kremet konsistens.
  • 4- Dressingen kan lages 1 dag i forveien; dekk til og oppbevar i kjøleskap.
  • 5- Salaten (uten mynte, reddiker og Pecorino) kan lages 1 time i forveien; dekk til og oppbevar i kjøleskap.

Serveringsforslag

Denne spreke og fløyelsmyke salaten passer perfekt som en forfriskende forrett til et glass kald, italiensk hvitvin. Den vil også fungere utmerket som et lekkert tilbehør til grillede sjømatretter eller som hovedrett sammen med et nybakt, hvitløksdrysset focaccia-brød.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Sprø farro- og brokkolisalat med ansjosdressing?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø farro- og brokkolisalat med ansjosdressing. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Sprø farro- og brokkolisalat med ansjosdressing?

Total tilberedningstid for Sprø farro- og brokkolisalat med ansjosdressing er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Sprø farro- og brokkolisalat med ansjosdressing vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Sprø farro- og brokkolisalat med ansjosdressing?

En porsjon av Sprø farro- og brokkolisalat med ansjosdressing inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!