Sprø edamame med parmesan
Lær hvordan du lager sprø edamame med parmesan – en sunn og smakfull snack med sprø tekstur. Perfekt som forrett eller snacks, enkel å lage hjemme.
Foto av Maria Charizani på Pexels
Ingredienser
- 1 pakke (340 g) frosne edamamebønner (skallet)
- 1 ss olivenolje
- 0.5 dl revet parmesanost
- Salt og pepper etter smak
Ingredienser
- 1 pakke (340 g) frosne edamamebønner (skallet)
- 1 ss olivenolje
- 0.5 dl revet parmesanost
- Salt og pepper etter smak
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 200 °C. Legg edamamebønnene i en sil og skyll dem under kaldt vann for å tine dem. La dem renne godt av.
- Fordel edamamebønnene i bunnen av en ildfast form (ca. 23x33 cm). Drypp over olivenolje.
- Strø parmesanost over og krydre med salt og pepper.
- Stek i den forvarmede ovnen til osten er sprø og gyllen, ca. 15 minutter.
Om denne retten
Sprø edamame med parmesan er en enkel oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer olivenolje, revet parmesanost, Salt og pepper etter smak. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2Riv osten selv for bedre smeltekvalitet — ferdigrevet ost inneholder ofte antiklumpemiddel.
- 3Bløtlegg tørkede bønner over natten for jevnere koking og bedre fordøyelighet.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sprø edamame med parmesan?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø edamame med parmesan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sprø edamame med parmesan?▼
Total tilberedningstid for Sprø edamame med parmesan er omtrent 20 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sprø edamame med parmesan vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Sprø edamame med parmesan?▼
En porsjon av Sprø edamame med parmesan inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Rask avkjølt gulrotsuppe med pekannøtter
Blansjerte råkostgrønnsaker med urtedipp
Frisk middelhavs kikertsalat
Grillet mais- og poblano-salat med chipotle-vinaigrette
Mini eggerøre-sandwicher med gressløk
