Spinat- og osteomelett med fruktsalat
Lær hvordan du lager en deilig spinat- og osteomelett servert med frisk fruktsalat i en lett champagnevinaigrette. Perfekt for en elegant frokost eller brunsj.

Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- 3 egg
- 1 ts finhakket frisk gressløk
- 1 ts finhakket frisk timian
- Salt og hvit pepper
- 1 ts druekjerneolje
- 2.4 dl babyspinat
- 0.6 dl revet Gouda- eller Havarti-ost
- 1 ts asiatisk chilipasta (sambal oelek)
- 0.6 dl champagneeddik
- 0.5 ts kosher-salt
- 1 ss honning
- 3 ss druekjerneolje
- 3.6 dl terninger av fersk, frøfri vannmelon
- 2.4 dl jordbær, renset og delt i fire
- 2.4 dl frøfrie grønne druer, delt i to
- 2 ferske mynteblader, skåret i chiffonade, til pynt
Ingredienser
- 3 egg
- 1 ts finhakket frisk gressløk
- 1 ts finhakket frisk timian
- Salt og hvit pepper
- 1 ts druekjerneolje
- 2.4 dl babyspinat
- 0.6 dl revet Gouda- eller Havarti-ost
- 1 ts asiatisk chilipasta (sambal oelek)
- 0.6 dl champagneeddik
- 0.5 ts kosher-salt
- 1 ss honning
- 3 ss druekjerneolje
- 3.6 dl terninger av fersk, frøfri vannmelon
- 2.4 dl jordbær, renset og delt i fire
- 2.4 dl frøfrie grønne druer, delt i to
- 2 ferske mynteblader, skåret i chiffonade, til pynt
Slik gjør du:
- Til omeletten: I en stor bolle, visp eggene godt sammen. Tilsett gressløk, timian, salt og pepper, og visp alt godt sammen.
- I en non-stick omelettpanne over middels høy varme, tilsett 1 ts olje og la pannen bli varm.
- Slå av varmen, tilsett spinaten og vend den raskt rundt. Vær forsiktig så du ikke overkoker eller visner spinaten.
- Plasser den samme pannen over høy varme, la den bli varm, skru ned varmen til middels, og hell i de piskede eggene.
- Fortsett å koke over middels varme, og fold den ytre delen av eggerøren inn mot midten av pannen. Dette sikrer at eggene koker jevnt og ikke blir brune.
- Når eggene nesten er ferdigkokte, etter 2 til 3 minutter, tilsett spinaten og osten i midten av eggerøren.
- Brett deretter den ene siden over spinaten med en slikkepott, og gjenta med den andre siden.
- Snu omeletten og legg den på tallerkenen.
- Til vinaigretten: I en stor bolle, visp sammen chilipasta, eddik, salt og honning til det er godt blandet, ca. 1 minutt.
- Hell sakte i 3 ss druekjerneolje mens du visper kontinuerlig for å emulgere. Ikke tilsett oljen for raskt, da dette kan få dressingen til å skille seg. Smak til med krydder.
- For å montere: Vend frukten i vinaigretten.
- Bruk en hullsleiv for å fordele frukten på tallerkenen med omeletten, og pynt med den skivede mynten.
Om denne retten
En uventet smakseksplosjon! Denne spinat- og osteomeletten byr på en herlig kontrast mellom de myke, kremete eggene og den friske, syrlige fruktsalaten. Opprinnelig fra et koselig gårdskjøkken, er denne retten et resultat av kreativ bruk av sesongens beste ingredienser.
Tips og Varianter
- 1- Vær forsiktig så du ikke koker spinaten for lenge – den skal bare raskt svisjes før den tilsettes eggerøren.
- 2- Bruk gjerne en god, moden Gouda eller Havarti for å få den deilige, smeltede ostestrukturen.
- 3- Ikke bland vinaigretten for tidlig, la den heller trekke sammen rett før servering for best mulig smak.
Serveringsforslag
Det fantastiske samspillet mellom de søte, saftfulle fruktene og den lette, krydrede omeletten gjør denne retten til et perfekt valg til en langsom, avslappet helgefrokost. Server gjerne med et glass deilig, frisk appelsinjuice for å løfte hele opplevelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Spinat- og osteomelett med fruktsalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Spinat- og osteomelett med fruktsalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Spinat- og osteomelett med fruktsalat?▼
Total tilberedningstid for Spinat- og osteomelett med fruktsalat er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Spinat- og osteomelett med fruktsalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Spinat- og osteomelett med fruktsalat?▼
En porsjon av Spinat- og osteomelett med fruktsalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





