Ingredienser
- 3.5 dl frosne mangobiter
- 2.5 dl mandelmelk med vaniljesmak
- 1 frossen banan, hakket
- 1 ss usøtet kokoskrem
- 0.25 ts vaniljeekstrakt
- 1 ss kokosflak
- 1 ts gojibær
- 0.5 ts chiafrø
Ingredienser
- 3.5 dl frosne mangobiter
- 2.5 dl mandelmelk med vaniljesmak
- 1 frossen banan, hakket
- 1 ss usøtet kokoskrem
- 0.25 ts vaniljeekstrakt
- 1 ss kokosflak
- 1 ts gojibær
- 0.5 ts chiafrø
Slik gjør du:
- Ha mangobiter, mandelmelk, banan, kokoskrem og vaniljeekstrakt i en blender.
- Kjør til du får en tykk og jevn smoothie.
- Hell smoothien over i en serveringsskål.
- Topp smoothiebollen med kokosflak, gojibær og chiafrø.
Om denne retten
Denne fargerike smoothiebollen er et skikkelig vitaminboost til en travel hverdag. Den kombinerer søte og eksotiske smaker som mango, kokos og vanilje for å gi deg en næringsrik og smakfull start på dagen. Oppskriften stammer opprinnelig fra Hawaii, hvor søte smoothieboller er svært populære som frokost eller mellommåltid.
Tips og Varianter
- 1Bruk helst fersk og moden mango for best smak og tekstur.
- 2Hakk bananen før du har den i blenderen, så blir smoothien jevnere og tykkere.
- 3Forsterk kokossmaken ved å bruke kokoskrem i tillegg til mandelmelk.
Serveringsforslag
Toppes smoothiebollen med ristet kokosflak, gojibær og chiafrø, får du en herlig blanding av søte og nøtteaktige smaker og en ekstra dose antioksidanter og fiber.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Smoothiebolle med mango og kokos?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Smoothiebolle med mango og kokos. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Smoothiebolle med mango og kokos?▼
Total tilberedningstid for Smoothiebolle med mango og kokos er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Smoothiebolle med mango og kokos vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Smoothiebolle med mango og kokos?▼
En porsjon av Smoothiebolle med mango og kokos inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
