Fylte grønnsaker (Petits Farcis)
Oppskrift på Petits Farcis, en klassisk fransk forrett med små grønnsaker fylt med en smakfull kjøttblanding. Perfekt for å imponere gjestene.

Foto av Yesim G. Ozdemir på Pexels
Ingredienser
- 4 små løk med stilker
- 4 små pattypan-squash
- 4 små tomater
- 4 små auberginer
- 4 paprika
- 4 små zucchini
- 1 liten løk, finhakket
- 1 ss nøytral olje
- 225 g karbonadedeig av storfe
- 225 g karbonadedeig av svin
- 1 egg, lett pisket
- 1 skive hvitt brød, uten skorpe, smuldret og bløtlagt i 2 ss melk
- 30 g revet parmesanost
- 1 ts finhakket frisk timian
- 1/2 ts fennikelfrø
- 1/4 ts finhakket hvitløk
- 1/4 ts tørkede chiliflak
- Salt
- Pepper
- Olivenolje til å dryppe over
Ingredienser
- 4 små løk med stilker
- 4 små pattypan-squash
- 4 små tomater
- 4 små auberginer
- 4 paprika
- 4 små zucchini
- 1 liten løk, finhakket
- 1 ss nøytral olje
- 225 g karbonadedeig av storfe
- 225 g karbonadedeig av svin
- 1 egg, lett pisket
- 1 skive hvitt brød, uten skorpe, smuldret og bløtlagt i 2 ss melk
- 30 g revet parmesanost
- 1 ts finhakket frisk timian
- 1/2 ts fennikelfrø
- 1/4 ts finhakket hvitløk
- 1/4 ts tørkede chiliflak
- Salt
- Pepper
- Olivenolje til å dryppe over
Slik gjør du:
- Skjær av den øverste tredjedelen av løkene, squashene, tomatene, auberginene og paprikaene, og sett til side for å bruke som topper. Del zucchinien i to på langs.
- Bruk en melonskje eller en espressoskje til å skrape ut innmaten i hver grønnsak så godt du kan. La veggene være omtrent 6 mm tykke. Sett grønnsakene til side.
- Forvarm ovnen til 200°C.
- For å lage fyllet, varm opp en liten stekepanne med olje og surr den finhakkede løken på middels varme i 4 til 5 minutter, eller til den er gjennomsiktig. Ta av varmen.
- I en bolle, bland sammen karbonadedeig av storfe, karbonadedeig av svin, den stekte løken, egg, brød, parmesan, timian, fennikelfrø, hvitløk, chiliflak, og en klype salt og pepper. Bland godt med hendene; det skal ha konsistensen av en rå kjøttbolle.
- Fordel kjøttfyllet jevnt i grønnsakene, og fyll dem forsiktig og godt inn.
- Sett grønnsakene oppreist, uten topper, i en smurt gratengform eller kakeform.
- Stek i 20 minutter, eller til kjøttet er kokt, men ikke har fått farge.
- Ta ut av ovnen, legg toppen på hver grønnsak, og sett dem tilbake i ovnen i ytterligere 10 minutter, eller til toppene begynner å bli sprø og kjøttet syder.
- Ta ut av ovnen og drypp litt olivenolje over. Server lunt.
Om denne retten
Disse små, fylte grønnsakene, kjent som Petits Farcis, er en klassisk fransk anretning som kombinerer smaker og teksturer på en forførende måte. Det er en delikat, men allikevel nærende forrett som bringer utvalgte, sesongbaserte grønnsaker sammen i en harmonisk dans. Oppskriften er så enkel at den lar ingrediensene skinne, samtidig som den tilføyer litt ekstra ømhet og omsorg til måltidet.
Tips og Varianter
- 1- Bruk unge, små grønnsaker for mest mulig intensitet i smaken.
- 2- Sørg for at veggene på grønnsakene er jevne og tynne slik at fyllet fordeles jevnt.
- 3- Rør inn parmesan i fyllet for en ekstra smaksfull og kremet konsistens.
Serveringsforslag
Servér de små, fylte grønnsakene lune, toppet med litt ekstra olivenolje og fersk basilikum. De er en utmerket start på måltidet, og passer perfekt til et glass prosecco eller en frisk, hvitvin.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Fylte grønnsaker (Petits Farcis)?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fylte grønnsaker (Petits Farcis). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Fylte grønnsaker (Petits Farcis)?▼
Total tilberedningstid for Fylte grønnsaker (Petits Farcis) er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Fylte grønnsaker (Petits Farcis) vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Fylte grønnsaker (Petits Farcis)?▼
En porsjon av Fylte grønnsaker (Petits Farcis) inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





