Sjømør tunfisksalat med asiatisk vinaigrette
Oppskrift på sjømør tunfisksalat med frisk asiatisk vinaigrette. Perfekt for en lett og smakfull forrett eller lunsj, ideell for sommeren.

Foto av Valeria Boltneva på Pexels
Ingredienser
- 0.6 dl risvineddik
- 1 ss soyasaus
- 0.5 lime, presset
- 1 ts revet ingefær
- 1 ts kinesisk sennep
- 1 ss hakket koriander
- 1.2 dl rapsolje
- 680 g Ahi-tunfiskfilet, delt i 4 striper
- Salt og pepper
- 2 ss mørk sesamolje
- 0.8 dl sesamfrø
- 1 bunt mizunagress
- 1 bunt ruccolagress
- 7.1 dl revet rød salat
- 7.1 dl revet grønn salat
- 2 grønne løk, hakket
- 1.2 dl stekte risnudler
- 0.6 dl skivede mandler, ristet
- 1 navleappelsin, skrelt og delt i båter
Ingredienser
- 0.6 dl risvineddik
- 1 ss soyasaus
- 0.5 lime, presset
- 1 ts revet ingefær
- 1 ts kinesisk sennep
- 1 ss hakket koriander
- 1.2 dl rapsolje
- 680 g Ahi-tunfiskfilet, delt i 4 striper
- Salt og pepper
- 2 ss mørk sesamolje
- 0.8 dl sesamfrø
- 1 bunt mizunagress
- 1 bunt ruccolagress
- 7.1 dl revet rød salat
- 7.1 dl revet grønn salat
- 2 grønne løk, hakket
- 1.2 dl stekte risnudler
- 0.6 dl skivede mandler, ristet
- 1 navleappelsin, skrelt og delt i båter
Slik gjør du:
- Visp sammen eddik, soyasaus, lime, ingefær, sennep og koriander i en liten bolle.
- Hell i oljen og fortsett å vispe til det er emulgert.
- Krydre tunfiskfiletene med salt og pepper.
- Pensle tunfisken lett med olje.
- Legg sesamfrø på en tallerken.
- Dekk toppen og bunnen av hver filet med sesamfrø.
- Varm opp en stor, tørr stekepanne på høy varme.
- Legg i filetene og stek i omtrent 3 minutter på den ene siden.
- Snu dem og stek til ønsket stekegrad, ca. 3 til 4 minutter for sjeldent.
- Skjær tunfisken i 2.5 cm tykke strimler.
- Bland sammen grønnfargene og legg dem ut på et fat.
- Tilsett vårløk, risnudler, mandler og appelsinbiter.
- Legg tunfiskstrimlene oppå salaten.
- Hell over vinaigretten.
- Krydre med salt og pepper, og server umiddelbart.
Om denne retten
Denne asiatisk-inspirerte tunfisksalaten er en delikat og spennende forrett som kombinerer friske, sprø smaker med den saftige, møre tunfisken. Oppskriften er basert på tradisjonelle japanske teknikker for å tilberede tunfisken, men tilføyer en uventet vri med den asiatiske vinaigretten som binder alle ingrediensene sammen i en harmonisk, balansert rett.
Tips og Varianter
- 1Bruk kun fersk, høykvalitets Ahi-tunfisk for best mulig resultat.
- 2For en ekstra krydret vinaigrette, tilsett en klype cayennepepper eller litt rød chili.
- 3La tunfisken hvile i 5 minutter etter steking for at kjøttet skal bli mørt og saftig.
Serveringsforslag
Server den asiatiske tunfisksalaten med et glass kald, tørr sake eller en lett musserende hvitvin for å balansere de intense, urtelignende smakene. Garnér med noen ekstra sesamfrø og friske korianderblader for et lekkert, fristende uttrykk.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sjømør tunfisksalat med asiatisk vinaigrette?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sjømør tunfisksalat med asiatisk vinaigrette. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sjømør tunfisksalat med asiatisk vinaigrette?▼
Total tilberedningstid for Sjømør tunfisksalat med asiatisk vinaigrette er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sjømør tunfisksalat med asiatisk vinaigrette vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sjømør tunfisksalat med asiatisk vinaigrette?▼
En porsjon av Sjømør tunfisksalat med asiatisk vinaigrette inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





