Seige, nøttefylte, sunne granolabarer
Lær hvordan du lager chewy, nøttefylte og sunne granolabarer hjemme. Perfekte som snacks eller frokost, med en kombinasjon av smak og ernæring.
Om denne retten
Disse granolabarene er et sunn og næringsrikt alternativ til kjøpte granolabarer. Kombinasjonen av sprøstekte peanøtter, søt og krydret sirup, og smeltet sjokolade gir en deilig smaksopplevelse som garantert vil vekke minnet om barndommens favorittgodsaker. Gjør disse barene til starten på din nye, sunne morgenvane.
Ingredienser
- 1. 0,8 dl peanøttsmør
- 2. 3 spiseskjeer smør, smeltet
- 3. 0,6 dl brunt sukker
- 4. 2 spiseskjeer honning
- 5. 1 spiseskje mais sirup
- 6. 1 teskje vaniljeekstrakt
- 7. 1/2 teskje malt kanel
- 8. 1/2 teskje salt
- 9. 3 spiseskjeer usøtet eplesaus
- 10. 4 dl gammeldags havregryn
- 11. 0,8 dl hvetemel
- 12. 1,2 dl usaltede peanøtter
- 13. 1,2 dl rosiner
- 14. 1,2 dl semisøt sjokoladechips (valgfritt)
Ingredienser
- 1. 0,8 dl peanøttsmør
- 2. 3 spiseskjeer smør, smeltet
- 3. 0,6 dl brunt sukker
- 4. 2 spiseskjeer honning
- 5. 1 spiseskje mais sirup
- 6. 1 teskje vaniljeekstrakt
- 7. 1/2 teskje malt kanel
- 8. 1/2 teskje salt
- 9. 3 spiseskjeer usøtet eplesaus
- 10. 4 dl gammeldags havregryn
- 11. 0,8 dl hvetemel
- 12. 1,2 dl usaltede peanøtter
- 13. 1,2 dl rosiner
- 14. 1,2 dl semisøt sjokoladechips (valgfritt)
Fremgangsmåte
- 11. Forvarm ovnen til 175 grader Celsius (350 grader Fahrenheit). Smør en 23 cm (9 tommer) kvadratisk bakeform.
- 22. Rør peanøttsmør og smør smeltet sammen i en bolle til det er jevnt. Tilsett brunt sukker, honning, mais sirup, vaniljeekstrakt, kanel og salt; rør godt. Bland eplesaus inn i peanøttsmørblandingen.
- 33. Bland havregryn og mel i en bolle; vend inn havregrynene med melet. Rør inn peanøtter og rosiner i havregrynsblandingen. Hell peanøttsmørblandingen over havregrynsblandingen; vend godt slik at det blir jevnt dekket. Fordel blandingen i den forberedte bakeformen.
- 44. Stek i den forvarmede ovnen i 10 minutter. Strø over sjokoladeknapper og fortsett å steke til sjokoladen smelter og kantene begynner å bli brune, omtrent 5 minutter til. Bruk baksiden av en skje eller en slikkepott til å fordele den smeltede sjokoladen jevnt over toppen. La det avkjøle helt før du skjærer i barer.
Tips og Varianter
- 1Bruk en krukke eller bolle med høye kanter når du blander ingrediensene for å få best mulig fordeling.
- 2La gjerne sjokoladetoppen få litt avkjølingstid før du skjærer opp barene, slik at den får litt fast konsistens.
- 3Spill rundt med ulike nøtter eller tørket frukt for å variere smaken i barene dine.
Serveringsforslag
Disse granolabarene passer perfekt som en hurtig og sunn frokost med en kopp kaffe eller te. De er også et godt alternativ til kjøpte snacks i matpakka.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Seige, nøttefylte, sunne granolabarer?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Seige, nøttefylte, sunne granolabarer. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Seige, nøttefylte, sunne granolabarer?▼
Total tilberedningstid for Seige, nøttefylte, sunne granolabarer er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Seige, nøttefylte, sunne granolabarer vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Seige, nøttefylte, sunne granolabarer?▼
En porsjon av Seige, nøttefylte, sunne granolabarer inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
