Saltimbocca av squash med prosciutto og salvie
Oppskrift på saltimbocca av squash, en smakfull og sunn forrett som er enkel å lage. Perfekt for sommermåltider og vegetaralternativer.

Foto av Daniela Elena Tentis på Pexels
Ingredienser
- 900 g squash (ca. 20 cm lang og 4 cm i diameter)
- Salt og nykvernet svart pepper
- 8 tynne skiver prosciutto (ca. 100 g)
- Blader fra 1 bunt fersk salvie (ca. 20 blader)
- 150 g fontinaost, i tynne skiver
- 3 egg, lett pisket med en gaffel
- 1.8 dl hvetemel
- 0.6 dl ren olivenolje, pluss mer etter behov
- 1.5 ss finhakket fersk flatbladpersille
- 2 ss nyrevet parmesanost
- 1 sitron, delt i båter
Ingredienser
- 900 g squash (ca. 20 cm lang og 4 cm i diameter)
- Salt og nykvernet svart pepper
- 8 tynne skiver prosciutto (ca. 100 g)
- Blader fra 1 bunt fersk salvie (ca. 20 blader)
- 150 g fontinaost, i tynne skiver
- 3 egg, lett pisket med en gaffel
- 1.8 dl hvetemel
- 0.6 dl ren olivenolje, pluss mer etter behov
- 1.5 ss finhakket fersk flatbladpersille
- 2 ss nyrevet parmesanost
- 1 sitron, delt i båter
Slik gjør du:
- Skjær hver squash på langs i tynne, jevne skiver på ca. 0,6 cm tykkelse. Dette er lettest å gjøre med en mandolin. Du trenger totalt 16 skiver. Legg dem ut i par på tørkepapir eller et rent kjøkkenhåndkle, og krydre lett med salt og pepper.
- Legg skivene av prosciutto på halve squash-skivene slik at ingen henger over kanten. Plasser 2 salvieblader oppå. Legg osteskivene oppå, med samme forsiktighet som du brukte med prosciuttoen. Til slutt legger du de resterende squash-skivene oppå hver stabel. Dekk med tørkepapir eller et annet rent kjøkkenhåndkle, og trykk ned med hånden for å presse ut fuktighet og gjøre squashen fastere.
- Hell eggene i en dyp tallerken. Krydre med salt og pepper. Hell hvetemelet i en annen dyp tallerken.
- Ta tak i hver squash-stabel i begge ender og hold den godt lukket mens du dypper den først i egget og deretter i melet, til den er jevnt dekket.
- Varm opp olivenolje i en stor stekepanne som er stor nok til å romme minst tre squash-stabler samtidig, over middels høy varme til den er varm. Stek squashen, snu den én gang, til den er gyllenbrun, ca. 2 minutter på hver side. Ta den opp og legg den på en tallerken, og hold den varm til alle er stekt. Tilsett mer olje, en spiseskje av gangen, om nødvendig.
- Tilsett de resterende salviebladene i den varme pannen og stek kort til de er sprø. Legg flere sprø salvieblader oppå hver saltimbocca. Server med et dryss persille, et lett dryss parmesan, og sitronbåter.
Om denne retten
Saltimbocca av squash er en elegant og smaksrik forrett som kombinerer det beste av to verdener – den italienske klassikeren saltimbocca og den sommerfriske squashen. Denne enkle, men delikate retten tar deg rett til Italias solrike landsbygd, der enkle ingredienser forvandles til fantastiske smaker.
Tips og Varianter
- 1Velg squash som er omtrent 20 cm lang og 4 cm i diameter for best resultat – de passer perfekt til denne retten.
- 2La squash-skivene tørke litt før du legger på prosciutto og ost, slik at de holder formen bedre under steking.
- 3Bruk fersk salvie av god kvalitet for å få den optimale balansen mellom krydder og friskhet.
Serveringsforslag
Servér saltimbocca av squash med et glass tørr hvitvin som komplementerer rettens sarte smaker. En frisk salat med sitrusdressing utgjør en perfekt ledsager.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Saltimbocca av squash med prosciutto og salvie?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Saltimbocca av squash med prosciutto og salvie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Saltimbocca av squash med prosciutto og salvie?▼
Total tilberedningstid for Saltimbocca av squash med prosciutto og salvie er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Saltimbocca av squash med prosciutto og salvie vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Saltimbocca av squash med prosciutto og salvie?▼
En porsjon av Saltimbocca av squash med prosciutto og salvie inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





