Ovnsbakt rødbete- og linsedipp
Lær hvordan du lager en smakfull og sunn ovnsbakt rødbete- og linsedipp. Perfekt som forrett eller snacks for en sunn livsstil.

Foto av Nourishment DECODED på Pexels
Ingredienser
- 3 ss ekstra jomfruolivenolje
- 2 til 3 ss rødvinseddik
- 4 kvister fersk timian
- 3 hvitløksfedd, knust med baksiden av en kniv
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- 2 mellomstore rødbeter (ca. 340 g), skrelt og skåret i 2,5 cm store biter
- 1.2 dl valnøtter
- Én 425 g boks økologiske, lavsaltede brune eller svarte linser, godt drenert og skylt
Ingredienser
- 3 ss ekstra jomfruolivenolje
- 2 til 3 ss rødvinseddik
- 4 kvister fersk timian
- 3 hvitløksfedd, knust med baksiden av en kniv
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- 2 mellomstore rødbeter (ca. 340 g), skrelt og skåret i 2,5 cm store biter
- 1.2 dl valnøtter
- Én 425 g boks økologiske, lavsaltede brune eller svarte linser, godt drenert og skylt
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 190 grader Celsius med to rister plassert i midten.
- Rør sammen 1 dl vann, 1 ss olje, 2 ss rødvinseddik, timian, hvitløk og ¼ ts salt i en 2-liters ildfast form.
- Tilsett rødbetene og rør om slik at de dekkes av væsken.
- Dekk formen med aluminiumsfolie og stek på øverste rille i ovnen til rødbetene er møre og kan stikkes gjennom med en gaffel, ca. 1 time.
- Rør om rødbetene en gang halvveis i steketiden.
- I mellomtiden, fordel valnøttene på et bakepapirkledd stekebrett.
- Rist valnøttene på nederste rille i ovnen til de er lett mørkere i fargen og dufter godt, 12 til 15 minutter.
- Ta ut av ovnen og avkjøl helt.
- Fin hakk tre av de ristede valnøttene og sett til side til pynt.
- Fjern timian fra formen og kast den.
- La rødbetene og kokevannet avkjøles litt, ca. 10 minutter.
- Ha rødbetene, kokevannet (sammen med den kokte hvitløken), hele ristede valnøtter, linser, de resterende 2 ss olivenolje, ¾ ts salt og ¼ ts pepper i en foodprosessor.
- Kjør til jevn puré, og skrap ned sidene av bollen underveis.
- Smak til med den resterende spiseskjeen rødvinseddik hvis ønskelig.
- Hell dippen over i en liten serveringsskål og pynt med de reserverte valnøttene.
- Server med pitachips og grønnsaker.
Om denne retten
Ovnsbakt rødbete- og linsedipp er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage i løpet av 75 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer ekstra jomfruolivenolje, til 3 ss rødvinseddik, kvister fersk timian og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 4Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 5Røde linser trenger ikke bløtlegging og koker på 15-20 minutter — perfekt for raske middager.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ovnsbakt rødbete- og linsedipp?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ovnsbakt rødbete- og linsedipp. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ovnsbakt rødbete- og linsedipp?▼
Total tilberedningstid for Ovnsbakt rødbete- og linsedipp er omtrent 75 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ovnsbakt rødbete- og linsedipp vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ovnsbakt rødbete- og linsedipp?▼
En porsjon av Ovnsbakt rødbete- og linsedipp inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





