Ristet paprika-hummus i agurkkopper
Lær hvordan du lager en frisk og smakfull hummus med ristet paprika, servert i sprø agurkkopper. Perfekt som forrett eller sunn snacks.

Foto av Novkov Visuals på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl hakket hermetisk ovnsbakt rød paprika
- 1 ss tahini (sesampasta)
- 2 ts fersk sitronsaft (fra 1/2 liten sitron)
- 1/2 ts malt spisskummen
- 1/2 ts kosher-salt, pluss ekstra til smaksetting
- En klype cayennepepper, valgfritt
- 1 boks (425 g) cannellini-bønner (hvite kidneybønner), skylt og avrent
- 1 stort hvitløksfedd, skrelt
- 2 drivhusagurker, endene trimmet
- Friske persille-, koriander- eller mynteblader
Ingredienser
- 1.2 dl hakket hermetisk ovnsbakt rød paprika
- 1 ss tahini (sesampasta)
- 2 ts fersk sitronsaft (fra 1/2 liten sitron)
- 1/2 ts malt spisskummen
- 1/2 ts kosher-salt, pluss ekstra til smaksetting
- En klype cayennepepper, valgfritt
- 1 boks (425 g) cannellini-bønner (hvite kidneybønner), skylt og avrent
- 1 stort hvitløksfedd, skrelt
- 2 drivhusagurker, endene trimmet
- Friske persille-, koriander- eller mynteblader
Slik gjør du:
- For hummusen: I en foodprosessor, bland paprika, tahini, sitronsaft, spisskummen, salt, cayennepepper (hvis brukt), bønner og hvitløk.
- Kjør til det er glatt, og skrap ned sidene av bollen om nødvendig.
- Smak til med salt hvis det trengs. Overfør hummusen til en liten skål.
- Kjør tennene på en gaffel langs hele lengden av hver agurk flere ganger, og vri for å lage riller omtrent 3 mm dype i skinnet hele veien rundt.
- Skjær agurkene på tvers i 2.5 cm tykke skiver, minst 12 stk.
- Bruk den mindre enden av en melonskje eller en rund måleskje, og ta ut midten av hver agurkskive for å lage et hulrom.
- Bruk en liten teskje til å fylle hver kopp med hummus, og la det stikke litt over kanten.
- Stikk inn et lite blad frisk persille, koriander eller mynte i siden av fyllet som pynt.
- Anrett koppene på et fat og server.
Om denne retten
Den tradisjonelle hummusen får en makeover i denne oppskriften, der ristet rød paprika gir en uventet, men deilig sødme og røkelse. Servert i friske agurkkopper blir dette en elegant og lettvint forrett som passer perfekt til en uformell middag med venner eller som en appetittvekkende start på et større måltid.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, modne paprika for best mulig smak.
- 2For en glattere konsistens, kan du la hummusen hvile i kjøleskapet i 30 minutter før servering.
- 3For en ekstra kremet tekstur, kan du tilsette litt ekstra olivenolje eller vann når du prosesserer ingrediensene.
Serveringsforslag
Disse hummus-fylte agurkkoppene passer utmerket sammen med et glass frisk, tørr hvitvin eller et lett øl. Et dryss med malt paprika eller en kvist persille gir en flott kontrast til de søte, ristede paprikasmakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ristet paprika-hummus i agurkkopper?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ristet paprika-hummus i agurkkopper. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ristet paprika-hummus i agurkkopper?▼
Total tilberedningstid for Ristet paprika-hummus i agurkkopper er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 8 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ristet paprika-hummus i agurkkopper vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ristet paprika-hummus i agurkkopper?▼
En porsjon av Ristet paprika-hummus i agurkkopper inneholder omtrent 80 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





