Molletes: Ristede bønne- og ostesmørbrød
Oppskrift på deilige ristede bønne- og ostesmørbrød, også kjent som molletes, perfekt som frokost eller et lett måltid.

Foto av Allan González på Pexels
Ingredienser
- 7 dl kokte pintobønner (Frijoles De La Olla)
- 2 ss oliven- eller rapsolje
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- 1.2 dl hakket løk
- 4 bolillos eller annet sprøtt ovalt brød, delt i to på langs
- 3.6 dl revet hvit ost
- Pico de Gallo-salsa, til servering
- 7 dl tørkede pintobønner
- 4 hvitløksfedd, skrellet og knust
- 1/4 stor løk
- 2 laurbærblad
- Salt og nykvernet svart pepper
- Meksikansk rømme eller rømme, hakkede friske korianderblader, finhakket hvit løk, til servering
Ingredienser
- 7 dl kokte pintobønner (Frijoles De La Olla)
- 2 ss oliven- eller rapsolje
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- 1.2 dl hakket løk
- 4 bolillos eller annet sprøtt ovalt brød, delt i to på langs
- 3.6 dl revet hvit ost
- Pico de Gallo-salsa, til servering
- 7 dl tørkede pintobønner
- 4 hvitløksfedd, skrellet og knust
- 1/4 stor løk
- 2 laurbærblad
- Salt og nykvernet svart pepper
- Meksikansk rømme eller rømme, hakkede friske korianderblader, finhakket hvit løk, til servering
Slik gjør du:
- Start med å tilberede pintobønnene (Frijoles De La Olla):
- Bland tørkede pintobønner, hvitløk, løk og laurbærblad i en middels stor kjele.
- Tilsett nok vann til å dekke bønnene med ca. 4 cm.
- Kok opp over middels høy varme.
- Skru ned varmen, dekk til og la det småkoke til bønnene er møre, ca. 2 timer. Tilsett mer vann hvis bønnene trekker til seg for mye væske. Bønnene skal være suppeaktige når de er ferdige, med rikelig med væske igjen.
- Krydre bønnene med salt og pepper etter smak.
- Forvarm en grill eller ovn med grillelement.
- Sil de kokte bønnene i en sil over en bolle. Spar bønnelakenet.
- Varm opp oljen i en tykk stekepanne på middels varme.
- Tilsett finhakket hvitløk og hakket løk og stek til løken er myk, ca. 5 minutter.
- Tilsett de avsilte bønnene. Bruk en potetstapper og mos bønnene til de blir en smørbar blanding, og tilsett ekstra bønnelake om nødvendig for ønsket konsistens.
- Legg brødhalvdelene på et bakepapirkledd stekebrett og grill dem til de er lett gyldne, ca. 3 minutter.
- Smør hver brødhalvdel med omtrent 1.2 dl av de moste bønnene.
- Topp med revet ost.
- Sett dem tilbake i ovnen og grill til osten er smeltet og begynner å boble.
- Overfør molletes til et serveringsfat og server umiddelbart.
- Server gjerne med Pico de Gallo-salsa, meksikansk rømme, friske korianderblader og finhakket hvit løk.
Om denne retten
Molletes: Ristede bønne- og ostesmørbrød er en middels krevende oppskrift i kategorien frokost som du kan lage i løpet av 135 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer kokte pintobønner (Frijoles De La Olla), oliven- eller rapsolje, hvitløksfedd, finhakket og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
En næringsrik start på dagen som gir energi og metthet gjennom hele formiddagen.
Tips og Varianter
- 1For en raskere versjon kan du bruke hermetiske refried beans. Skyll og mos dem før bruk.
Serveringsforslag
Molletes er deilige som frokost eller en lett lunsj. Server dem gjerne med en frisk Pico de Gallo-salsa, meksikansk rømme, hakket koriander og finhakket løk.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Molletes: Ristede bønne- og ostesmørbrød?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Molletes: Ristede bønne- og ostesmørbrød. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Molletes: Ristede bønne- og ostesmørbrød?▼
Total tilberedningstid for Molletes: Ristede bønne- og ostesmørbrød er omtrent 135 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Molletes: Ristede bønne- og ostesmørbrød vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Molletes: Ristede bønne- og ostesmørbrød?▼
En porsjon av Molletes: Ristede bønne- og ostesmørbrød inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





