middelsforrett

Ristet aspargessalat med sprø salvie

25 min

Oppskrift på en smakfull salat med ovnsbakte asparges og sprø stekt salvie, perfekt som forrett eller lett måltid.

Ingredienser

4porsjoner
  • 900 g fersk asparges
  • 1 ss finhakket fersk salvie
  • 1.5 ss olivenolje
  • Salt
  • 2.5 dl vegetabilsk olje eller olivenolje til steking
  • 30 ferske mellomstore salvieblader, tørket forsiktig
  • 55 g Parmigiano-Reggiano-ost
  • Skall av 1 sitron, tynne skiver
  • 3 ss ferskpresset sitronjuice
  • 1 ss hakket salvie
  • 0.25 ts salt
  • Nykvernet pepper etter smak
  • 0.5 dl ekstra virgin olivenolje
Kalorier120 kcal
Total tid25 min
Forberedelse10 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Den ristede aspargessalaten er en herlig feiring av vårens første grønnsaker. Dens enkle ingredienser lar aspargesens friske, knasende tekstur virkelig skinne, krydret opp av den sprø, smakfulle salvien. Denne retten er perfekt som en lett forrett som innleder et større måltid, eller som en nærende hovedrett på en varm sommerdag.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å ikke overkoke aspargesene - du vil at de skal være sprø, ikke slappe.
  • 2Stek salvien raskt i den varme oljen for å bevare den flotte, grønne fargen og unngå at bladene blir brune.
  • 3Salviebladene kan stekes i forveien og oppbevares lufttett for å spare tid ved servering.

Serveringsforslag

Den ristede aspargessalaten er best med en lett, frisk hvitvin som løfter fram rettens friske, grønne smaker. Serveres gjerne sammen med noen tynne skiver prosciutto eller en enkel grillet fisk for en helhetlig og balansert forrett.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Ristet aspargessalat med sprø salvie?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ristet aspargessalat med sprø salvie. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Ristet aspargessalat med sprø salvie?

Total tilberedningstid for Ristet aspargessalat med sprø salvie er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Ristet aspargessalat med sprø salvie vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Ristet aspargessalat med sprø salvie?

En porsjon av Ristet aspargessalat med sprø salvie inneholder omtrent 120 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!