Ristede rosenkål med karvefrø
Enkel oppskrift på ristede rosenkål med karvefrø, perfekt som tilbehør til middagen. Sunt, smakfullt og lett å lage.
Foto av Kübra Doğu på Pexels
Ingredienser
- 680 g rosenkål, renset og delt i to på langs
- 0.8 dl ekstra jomfru olivenolje
- 1 ts karvefrø
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts pepper
Ingredienser
- 680 g rosenkål, renset og delt i to på langs
- 0.8 dl ekstra jomfru olivenolje
- 1 ts karvefrø
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts pepper
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 230°C med risten i midten.
- Vend rosenkålene med olje, salt og pepper i en bolle til de er godt dekket.
- Overfør rosenkålene til et stort stekebrett med fire sider i ett lag og stek i 10 minutter.
- Strø over karvefrø og vend rosenkålene.
- Spre dem deretter ut i ett lag og stek videre i ca. 10 minutter, til rosenkålene er sprø og møre, med fine brune flekker.
Om denne retten
Ristede rosenkål med karvefrø er en middels krevende oppskrift i kategorien tilbehør som du kan lage på omtrent 30 minutter. Hovedingrediensene inkluderer rosenkål, renset og delt i to på langs, ekstra jomfru olivenolje, karvefrø og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Et godt tilbehør kan løfte hele måltidet. Denne oppskriften er enkel å kombinere med ulike hovedretter.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ristede rosenkål med karvefrø?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ristede rosenkål med karvefrø. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ristede rosenkål med karvefrø?▼
Total tilberedningstid for Ristede rosenkål med karvefrø er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ristede rosenkål med karvefrø vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ristede rosenkål med karvefrø?▼
En porsjon av Ristede rosenkål med karvefrø inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
