Kremet rekesuppe med linser
Enkel og sunn oppskrift på kremet rekesuppe med linser. Perfekt som forrett eller en lett hovedrett. Full av smak og næring!

Foto av Valeria Boltneva på Pexels
Ingredienser
- 450 g ukokte store reker
- 2 ss olivenolje
- 2 gulrøtter, hakket
- 1 stor løk, hakket
- 1 purre, hakket (kun hvite og lysegrønne deler)
- 1/2 fennikel, hakket
- 10 store hvitløksfedd, hakket
- 5 kvister frisk estragon
- 5 kvister frisk basilikum
- 1/2 ts malt koriander
- 1/8 ts five-spice pulver
- 9.5 dl blåskjellkraft (fra hermetiske blåskjell)
- 2.5 dl tørr hvitvin
- 2 store tomater, hakket
- 0.5 dl brandy
- 2 ss smør
- 1.2 dl hakket gulrot
- 1.2 dl hakket løk
- 2 laurbærblad
- 2.5 dl franske grønne linser
Ingredienser
- 450 g ukokte store reker
- 2 ss olivenolje
- 2 gulrøtter, hakket
- 1 stor løk, hakket
- 1 purre, hakket (kun hvite og lysegrønne deler)
- 1/2 fennikel, hakket
- 10 store hvitløksfedd, hakket
- 5 kvister frisk estragon
- 5 kvister frisk basilikum
- 1/2 ts malt koriander
- 1/8 ts five-spice pulver
- 9.5 dl blåskjellkraft (fra hermetiske blåskjell)
- 2.5 dl tørr hvitvin
- 2 store tomater, hakket
- 0.5 dl brandy
- 2 ss smør
- 1.2 dl hakket gulrot
- 1.2 dl hakket løk
- 2 laurbærblad
- 2.5 dl franske grønne linser
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 230°C. Skrell og rens halvparten av rekene. Sett de skrelte rekene til side til suppen.
- Legg skallene og resten av rekene på et tykt, stort stekebrett. Rist dem i ovnen til skallene begynner å bli brune, rør om av og til, ca. 15 minutter.
- Varm opp olivenolje i en stor gryte (f.eks. jerngryte) på middels høy varme. Tilsett gulrøtter, løk, purre, fennikel, hvitløk, estragon, basilikum, malt koriander og five-spice pulver. Sauter til grønnsakene begynner å bli brune, ca. 15 minutter.
- Tilsett de ristede rekene og skallene, blåskjellkraft, hvitvin, tomater og brandy. La det småkoke i 30 minutter.
- La det avkjøle i 5 minutter. Sil buljongen over i en stor, tykk kjele, og press godt på faststoffene for å få ut all væske.
- Kok opp buljongen til den er redusert til ca. 9.5 dl, om nødvendig.
- Smelt smør i en stor, tykk kjele over middels varme. Tilsett hakket gulrot, hakket løk og laurbærblad, og sauter til grønnsakene begynner å bli brune, ca. 10 minutter.
- Tilsett rekebuljong og linser. Kok opp. Skru ned varmen til middels lav. Dekk til og la det småkoke til linsene er møre, ca. 45 minutter.
- Overfør 3.5 dl av suppen til en blender og kjør til den er glatt. Hell tilbake i kjelen.
- Tilsett de reserverte rekene i suppen, og la det småkoke til de er kokt gjennom, ca. 4 minutter.
- Smak til med salt og pepper. Server suppen i boller.
Om denne retten
Rekesuppe med linser er en forførende og kompleks rett som tar deg med på en sanselig reise gjennom dypet av havet og den myke, jordlige teksturen av franske grønne linser. Denne suppen er et resultat av en nøye balanse mellom søt sjømat, urtefriske smaker og en fyldig, kremet konsistens.
Tips og Varianter
- 1Rist rekeskallene grundig for å utvikle en dypere, mer konsentrert buljong.
- 2La linsene småkoke i 45 minutter for å få en myk og kremet konsistens.
- 3Bland inn litt av suppen i blenderen for en enda glattere tekstur.
Serveringsforslag
Servér den kremete rekesuppen med et glass tørr hvitvin og et utvalg av friskt, hakket kruspersille og sprøtt ristet brød. Garnér gjerne med en liten kvist fersk estragon for den siste, aromatiske berøringen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet rekesuppe med linser?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet rekesuppe med linser. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet rekesuppe med linser?▼
Total tilberedningstid for Kremet rekesuppe med linser er omtrent 70 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet rekesuppe med linser vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kremet rekesuppe med linser?▼
En porsjon av Kremet rekesuppe med linser inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





