Frisk rekesalat med vannmelon
En lett og sommerlig rekesalat med søt vannmelon, avokado og en syrlig sitrondressing. Perfekt som forrett eller en lett lunsj på varme dager.

Foto av Valeria Boltneva på Pexels
Ingredienser
- 1/4 stor vannmelon
- 1 sitron
- 1.5 ss ekstra jomfruolivenolje
- 2 ss finhakket sjalottløk
- 16 store reker, renset
- 2 ts malt koriander
- 60 g vannkarse
- 60 g rød salat
- 1 avokado, skrelt og delt i 8 skiver
Ingredienser
- 1/4 stor vannmelon
- 1 sitron
- 1.5 ss ekstra jomfruolivenolje
- 2 ss finhakket sjalottløk
- 16 store reker, renset
- 2 ts malt koriander
- 60 g vannkarse
- 60 g rød salat
- 1 avokado, skrelt og delt i 8 skiver
Slik gjør du:
- Fjern skallet fra vannmelonen og legg frukten i en sil over en stor bolle i 5 minutter for å samle opp saften.
- Skjær 24 tynne skiver av vannmelon og sett dem til side. Hakk grovt opp resten av vannmelonen og legg den tilbake i silen for å renne av.
- Riv sitronen og press ut saften. Hakk nok av skallet til å få 2 ts.
- I en stor bolle (rustfritt stål eller glass), bland 2 ss sitronsaft med olje, sjalottløk og sitronskall.
- Tilsett 2 ss vannmelonjuice og smak til med salt og pepper. Tilsett mer vannmelonjuice hvis dressingen er for syrlig.
- Strø rekene med koriander og krydre på begge sider med salt og pepper.
- Spray en stor non-stick stekepanne med matlagingsspray eller litt olje. Legg i rekene og stek over middels høy varme til de akkurat er kokte, ca. 2 minutter.
- Ta rekene av varmen og sett dem til side.
- Bland vannkarse og salat; vend inn dressingen.
- Tilsett vannmelon og avokado og vend forsiktig.
- Fordel salaten på 4 tallerkener og topp med rekene. Server mens rekene er varme.
Om denne retten
Frisk rekesalat med vannmelon er en enkel oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer stor vannmelon, sitron, ekstra jomfruolivenolje og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 4Ikke overkok rekene — de er ferdige når de er rosa og C-formet. Overkokte reker blir gummiaktige.
- 5Rull sitronen på benken med håndflaten før du presser den — det gir mer juice.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Frisk rekesalat med vannmelon?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Frisk rekesalat med vannmelon. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Frisk rekesalat med vannmelon?▼
Total tilberedningstid for Frisk rekesalat med vannmelon er omtrent 17 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Frisk rekesalat med vannmelon vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Frisk rekesalat med vannmelon?▼
En porsjon av Frisk rekesalat med vannmelon inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





