middelsforrett

Rekesalat med hvite bønner og urter

75 min

Oppskrift på rekesalat med hvite bønner, perfekt som forrett eller lett lunsj. Enkel å lage, sunn og smakfull for sommermåltider.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2.4 dl tørkede cannellini-bønner eller 2 bokser (à 400g) hermetiske cannellini-bønner
  • 2 hvitløksfedd, skrelt
  • 1 gulrot, skrelt og delt i to
  • 1 laurbærblad
  • 2 ts salt
  • 450 g små eller mellomstore reker (ferske eller frosne), skrelte og renset
  • 3 ss olivenolje
  • 2.4 dl hakket selleri
  • 1 liten rød løk, hakket (ca. 1.2 dl)
  • 2 ss kapers, drenert
  • 2 ss persille, finhakket
  • 1 ss finstrimlet gressløk
  • 1 hode romainesalat, revet (ca. 12 dl)
Kalorier250 kcal
Total tid75 min
Forberedelse15 min
Steketid60 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne rekesalaten er en frisk og smakfull rett som henter inspirasjon fra det tradisjonelle italienske kjøkkenet. De hvite, kremete cannellini-bønnene gir en fantastisk kontrast til de søte, ferske rekene. Salaten er enkel å lage, men smaker som om den er laget av en erfaren kokk på en liten familietrattoria i Liguria.

Tips og Varianter

  • 1Bruk ferske reker for best smak og tekstur. Ikke stek rekene for lenge, da de kan bli seige. Tilsett kapers for en saltet, syrlig smak som balanserer sødmen fra rekene. Server salaten kald for at alle smakene skal komme til sin rett.

Serveringsforslag

Denne rekesalaten passer perfekt som en lett forrett sammen med et glass tørr, mineralsk hvitvin. Den kan også serveres som en hovedrett sammen med sprø focaccia eller et tynt, knasende brød for å nyte alle de deilige saftene.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Rekesalat med hvite bønner og urter?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Rekesalat med hvite bønner og urter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Rekesalat med hvite bønner og urter?

Total tilberedningstid for Rekesalat med hvite bønner og urter er omtrent 75 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Rekesalat med hvite bønner og urter vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Rekesalat med hvite bønner og urter?

En porsjon av Rekesalat med hvite bønner og urter inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!