Rekesalat med avokado og sprø frico-chips
En frisk og elegant rekesalat med kremet avokado og sprø frico-chips. Perfekt som forrett eller lett sommermåltid.

Foto av Valeria Boltneva på Pexels
Ingredienser
- Frico Chips:
- 1.2 dl revet Parmigiano-Reggiano-ost
- 1 middels stor squash, delt på langs
- 1 ts ekstra jomfruolivenolje
- 1/8 ts salt
- 0.6 dl ekstra jomfruolivenolje
- 2 ss soyasaus
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- Skall av 1 stor sitron
- 3 ss hakket fersk flatbladpersille
- 2 ss hakket fersk gressløk
- 1/2 ts salt
- 1/4 ts nykvernet svart pepper
- 12 store reker, skrellet og renset
- 2 ss ekstra jomfruolivenolje
- 2 ss fersk sitronjuice
- 1 ss agavesirup
- 1 ts Dijon-sennep
- 1/2 ts salt
- 1/4 ts nykvernet svart pepper
- 1 middels stor avokado, skrelt, uten stein og skåret i 1.5 cm biter
Ingredienser
- Frico Chips:
- 1.2 dl revet Parmigiano-Reggiano-ost
- 1 middels stor squash, delt på langs
- 1 ts ekstra jomfruolivenolje
- 1/8 ts salt
- 0.6 dl ekstra jomfruolivenolje
- 2 ss soyasaus
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- Skall av 1 stor sitron
- 3 ss hakket fersk flatbladpersille
- 2 ss hakket fersk gressløk
- 1/2 ts salt
- 1/4 ts nykvernet svart pepper
- 12 store reker, skrellet og renset
- 2 ss ekstra jomfruolivenolje
- 2 ss fersk sitronjuice
- 1 ss agavesirup
- 1 ts Dijon-sennep
- 1/2 ts salt
- 1/4 ts nykvernet svart pepper
- 1 middels stor avokado, skrelt, uten stein og skåret i 1.5 cm biter
Slik gjør du:
- Til frico-chipene:
- Plasser en ovnsrist midt i ovnen. Forvarm ovnen til 190 grader Celsius.
- Dekk et bakepapir med en silikonmatte. Legg åtte teskjeer med ost på matten og trykk forsiktig ned til de er flate.
- Stek til de er gylne og boblende, 8 til 10 minutter. La frico-chipene avkjøles til de er faste, ca. 5 minutter.
- Til squashen:
- Plasser en grillpanne over middels høy varme, eller forvarm en gass- eller kullgrill.
- Bruk en pensel til å børste squashhalvdelene med olje og krydre med salt.
- Grill til de er møre, 4 til 5 minutter på hver side. Når de er avkjølt nok til å håndteres, skjær squashen i terninger på 1.5 cm.
- Til rekene:
- Bland sammen olje, soyasaus, hvitløk, sitronskall, persille, gressløk, salt og pepper i en middels bolle.
- Tilsett rekene og vend godt slik at de er dekket. Sett i kjøleskapet i 30 minutter.
- Grill rekene til de er rosa og gjennomstekte, 2 til 3 minutter på hver side. Hakk opp i biter på ca. 1.5 cm.
- Til dressingen:
- Visp sammen olje, sitronjuice, agavesirup, sennep, salt og pepper i en liten bolle til det er jevnt.
- Bland sammen squash, reker, dressing og avokado i en middels bolle. Vend forsiktig slik at alle ingrediensene er dekket.
- Fordel salaten i 8 små ramekiner. Pynt med frico-chipene og server.
Om denne retten
Denne rekesalaten er en sjarmerende blanding av søte, ferske reker, sprø frico-chips og kremet avokado. Oppskriften bygger på den klassiske italienske retten insalata di gamberetti, men har fått et moderne preg med bruken av sommerens squash. En perfekt forrett som både tiltrekker seg blikket og fremhever smaksløkenes fulle potensial.
Tips og Varianter
- 1Tilbered frico-chipsene nøye – det er viktig at de får tid til å avkjøle seg helt for å bli sprø og knasende.
- 2Bruk kun de største, ferskeste rekene for å sikre en fast og fløyelsmyk konsistens.
- 3Skjær avokadobitene store nok til at de holder formen i den kremete dressingen.
Serveringsforslag
Denne rekesalaten passer utmerket som en lettvint og elegant forrett, servert i små porsjoner med et glass tørr, mineralrik hvitvin som for eksempel en ung Chablis eller Grüner Veltliner.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Rekesalat med avokado og sprø frico-chips?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Rekesalat med avokado og sprø frico-chips. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Rekesalat med avokado og sprø frico-chips?▼
Total tilberedningstid for Rekesalat med avokado og sprø frico-chips er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 8 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Rekesalat med avokado og sprø frico-chips vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Rekesalat med avokado og sprø frico-chips?▼
En porsjon av Rekesalat med avokado og sprø frico-chips inneholder omtrent 125 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





