Rå vårruller med kylling og urter
Oppskrift på rå vårruller med kylling og urter – en lett og sunn forrett perfekt for sommermåltider. Lær hvordan du lager disse smakfulle vårrullene hjemme.

Foto av Anil Sharma på Pexels
Ingredienser
- 2 ss fiskesaus
- 2 ss krydret riseddik
- 1 ts agavesirup
- 0.5 ts limesaft, fra en halv lime
- 1 thai chili, frøet, skåret i runde skiver
- 0.125 ts salt
- 1 gulrot, skrelt
- 1 stk fersk ingefær på ca. 5 cm, skrelt
- 1 sjalottløk
- 450 g kyllingkjøttdeig
- 4 hvitløksfedd, finhakket
- 100 g shiitakesopp, stilker fjernet, tynne skiver (ca. 9 sopp)
- 0.6 dl ferske korianderblader, hakket
- 2 ss hakkede mynteblader
- 2 thai- eller serranoschilier, finhakket
- 1 egg
- 1 ss fiskesaus
- 1 ts agavesirup
- 0.5 ts kosher-salt
- Non-stick stekespray
- 1 liten hodesalat med grønne blader, blader atskilt
- 1.2 dl ferske thai-basilikumblader eller vanlig basilikum
- 1.2 dl ferske korianderblader
- 1.2 dl ferske mynteblader
Ingredienser
- 2 ss fiskesaus
- 2 ss krydret riseddik
- 1 ts agavesirup
- 0.5 ts limesaft, fra en halv lime
- 1 thai chili, frøet, skåret i runde skiver
- 0.125 ts salt
- 1 gulrot, skrelt
- 1 stk fersk ingefær på ca. 5 cm, skrelt
- 1 sjalottløk
- 450 g kyllingkjøttdeig
- 4 hvitløksfedd, finhakket
- 100 g shiitakesopp, stilker fjernet, tynne skiver (ca. 9 sopp)
- 0.6 dl ferske korianderblader, hakket
- 2 ss hakkede mynteblader
- 2 thai- eller serranoschilier, finhakket
- 1 egg
- 1 ss fiskesaus
- 1 ts agavesirup
- 0.5 ts kosher-salt
- Non-stick stekespray
- 1 liten hodesalat med grønne blader, blader atskilt
- 1.2 dl ferske thai-basilikumblader eller vanlig basilikum
- 1.2 dl ferske korianderblader
- 1.2 dl ferske mynteblader
Slik gjør du:
- For sausen: I en liten bolle, rør sammen fiskesaus, eddik, agave, limesaft, chili, salt og 0.8 dl vann. Sett til side slik at smakene får sette seg.
- For vårrullene: Riv gulrot, ingefær og sjalottløk på de store hullene på et rivjern, og overfør til en stor bolle.
- Tilsett kylling, hvitløk, shiitakesopp, koriander, mynte, chili, egg, fiskesaus, agave og salt. Bland godt sammen med en slikkepott.
- Dekk med plastfolie og la stå i romtemperatur i 20 minutter.
- Forvarm ovnen til høy varme (grillfunksjon). Spray en bakeplate lett med non-stick spray.
- Med fuktede hender former du kyllingblandingen til avlange kaker, omtrent 2 spiseskjeer hver.
- Legg kakene på den forberedte bakeplaten og stek dem i ovnen under grill til de er gjennomstekte og begynner å bli brune, ca. 8 til 10 minutter.
- Ta ut av ovnen og la avkjøle litt.
- For å montere: Arranger kakene på et fat sammen med salat, basilikum, koriander og mynteløv, slik at alle kan lage sine egne vårruller.
- Server sausen ved siden av til dipping.
Om denne retten
Disse rå vårrullene er en herlig feiring av de sprudlende smakene av vår. Med friske ingredienser som krydret riseddik, thai chili og ferske urter, byr denne retten på en sprek og overraskende smaksopplevelse som virkelig løfter humøret. Den perfekte forrett for den uformelle vårmiddagen eller sommerselskapet.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk, mør kyllingkjøttdeig for beste konsistens.
- 2La kyllingblandingen hvile i 20 minutter før forming for at smakene får satt seg.
- 3Fukt fingrene i kaldt vann før forming for å unngå at deigen kleber seg.
Serveringsforslag
Disse vårrullene er perfekte å servere med et glass kald, frisk hvitvin eller en sommerlig cocktail. De passer også utmerket til lette sommersalater eller som en forrett før en grillet hovedrett.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Rå vårruller med kylling og urter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Rå vårruller med kylling og urter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Rå vårruller med kylling og urter?▼
Total tilberedningstid for Rå vårruller med kylling og urter er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Rå vårruller med kylling og urter vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Rå vårruller med kylling og urter?▼
En porsjon av Rå vårruller med kylling og urter inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





