Provencalske fylte tomater med urter
Lær hvordan du lager deilige provencalske fylte tomater, en smakfull forrett eller lett middag med friske tomater og aromatiske urter. Enkel å lage og perfekt for sommermåltidet.

Foto av Seerat Khursheed på Pexels
Ingredienser
- 8 brødterninger (2,5 cm)
- 8 mellomstore, modne røde eller gule tomater
- 1.2 dl revet Parmesanost (ca. 50 g)
- 1.2 dl steinfrie, skivede kalamata- eller nicoise-oliven
- 0.6 dl ekstra virgin olivenolje, pluss mer etter behov
- 2 ss hakkede italienske persilleblader
- 2 ss juliennede ferske basilikumblader
- 1 ss hakkede ferske oreganoblader
- 1 stort hvitløksfedd, finhakket
- Havsalt og nykvernet svart pepper
Ingredienser
- 8 brødterninger (2,5 cm)
- 8 mellomstore, modne røde eller gule tomater
- 1.2 dl revet Parmesanost (ca. 50 g)
- 1.2 dl steinfrie, skivede kalamata- eller nicoise-oliven
- 0.6 dl ekstra virgin olivenolje, pluss mer etter behov
- 2 ss hakkede italienske persilleblader
- 2 ss juliennede ferske basilikumblader
- 1 ss hakkede ferske oreganoblader
- 1 stort hvitløksfedd, finhakket
- Havsalt og nykvernet svart pepper
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C.
- Fordel brødterningene på et stekebrett og rist dem lett i ovnen, ca. 10 minutter. La dem avkjøle.
- Øk ovnstemperaturen til 200 °C.
- Fjern kjernene fra toppen av tomatene og skjær av toppen ca. en fjerdedel ned. Sett til side. Skjær av nok av bunnen på hver tomat slik at den står oppreist, men ikke skjær gjennom frøene. (Hvis du skjærer for dypt, kan du tette hullet med stykket du har skåret av, ved å plassere det i bunnen etter at du har hullet ut tomaten.)
- Bruk en melonskrape og skrap forsiktig ut innmaten av tomatene, pass på å ikke trenge gjennom sidene og lage hull. Samle opp fruktkjøttet og hakk det grovt. Press saften og frøene gjennom en sil. Tilsett den siltede saften i det hakkede tomatkjøttet.
- I en bolle blander du tomatkjøttet, parmesan, oliven, olivenolje, persille, basilikum, oregano og hvitløk. Vend inn brødterningene og krydre med salt og pepper. La blandingen stå til brødterningene har absorbert mesteparten av væsken.
- Krydre innsiden av hver tomat med salt og svart pepper. Fyll hver tomat med én brødterning og så mye av urte- og olivenblandingen som du får plass til. Topp med de reserverte tomattoppene og stikk en tannpirker gjennom midten av toppen for å hindre at den glir av under stekingen. Plasser de fylte tomatene i en ildfast form som er dryppet med olivenolje. Drypp litt olivenolje over tomatene og krydre med salt og pepper. Stek til de bobler og er møre, ca. 30–40 minutter.
Om denne retten
Disse provencalske fylte tomatene er en smakfull og delikat forrett som tar oss med til de solfylte kyststrekningene i Sør-Frankrike. Kombinasjonen av sprø, krydrede brødterninger og saftige, krydrede tomater er som en munnfull av Middelhavet på tallerkenen.
Tips og Varianter
- 1Ikke skjær for dypt når du fjerner toppen og innmaten fra tomatene, ellers kan de miste formen under steking.
- 2Bruk gjerne en blanding av modne, røde og gule tomater for ekstra fargespill.
- 3La brødterningene få god tid til å absorbere smakene fra olivenblandingen før du fyller tomatene.
Serveringsforslag
Serveres varm som en elegant forrett, ledsaget av et glass frisk, tørr hvitvin som løfter frem rettens provencalske smaker.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Provencalske fylte tomater med urter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Provencalske fylte tomater med urter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Provencalske fylte tomater med urter?▼
Total tilberedningstid for Provencalske fylte tomater med urter er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Provencalske fylte tomater med urter vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Provencalske fylte tomater med urter?▼
En porsjon av Provencalske fylte tomater med urter inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





