Provencalsk fiskesuppe med safranrouille
Oppskrift på provencalsk fiskesuppe med safranrouille, en smakfull og aromatisk forrett fra Provence. Enkel å lage og perfekt for sommermåltider.

Foto av minchephoto photography på Pexels
Ingredienser
- 4 mellomstore purre (kun de hvite og lysegrønne delene), hakket
- 1 stor fennikel, stilkene fjernet, og frøbladene satt til garnityr, samt selve løken hakket
- 3 mellomstore gulrøtter, hakket
- 2 store selleristenger, hakket
- 4 store hvitløksfedd, finhakket
- 0.8 dl ekstra virgin olivenolje
- 1 ss herbes de Provence
- 2 laurbærblad (fra California) eller 4 laurbærblad (tyrkiske)
- 0.25 ts cayennepepper
- 0.125 ts knuste safrantråder
- 2.3 kg hel hvitting, abbor eller torsk (helst med hode), renset og godt skylt
- 5 mellomstore tomater, hakket (ca. 9.5 dl)
- 4.7 dl tørr hvitvin
- 4 strimler fersk appelsinskall (7.5 x 2.5 cm)
- 14.2 dl vann
- 3 ss tomatpuré
- 1 baguette, skåret i skiver på ca. 2 cm tykkelse
- Utstyr: en matmølle med middels disk
- Tilbehør: safranrouille
Ingredienser
- 4 mellomstore purre (kun de hvite og lysegrønne delene), hakket
- 1 stor fennikel, stilkene fjernet, og frøbladene satt til garnityr, samt selve løken hakket
- 3 mellomstore gulrøtter, hakket
- 2 store selleristenger, hakket
- 4 store hvitløksfedd, finhakket
- 0.8 dl ekstra virgin olivenolje
- 1 ss herbes de Provence
- 2 laurbærblad (fra California) eller 4 laurbærblad (tyrkiske)
- 0.25 ts cayennepepper
- 0.125 ts knuste safrantråder
- 2.3 kg hel hvitting, abbor eller torsk (helst med hode), renset og godt skylt
- 5 mellomstore tomater, hakket (ca. 9.5 dl)
- 4.7 dl tørr hvitvin
- 4 strimler fersk appelsinskall (7.5 x 2.5 cm)
- 14.2 dl vann
- 3 ss tomatpuré
- 1 baguette, skåret i skiver på ca. 2 cm tykkelse
- Utstyr: en matmølle med middels disk
- Tilbehør: safranrouille
Slik gjør du:
- Vask purren.
- Kok purre, fennikelfrø, gulrøtter, selleri og hvitløk i olje med herbes de Provence, laurbærblad, cayennepepper, safran, 1 ss salt og 0.5 ts pepper i en stor, tykk gryte på middels varme.
- Rør av og til, til grønnsakene er myke, ca. 10 minutter.
- Mens grønnsaksblandingen koker, skjær fisken tvers over i 5–8 cm lange stykker.
- Tilsett tomater, vin og sitrusskall i grønnsaksblandingen og kok opp.
- La det deretter koke i 30 sekunder.
- Legg fisken i, tilsett vann og tomatpuré, og la det småkoke, uten lokk.
- Rør av og til, til fisken faller helt fra hverandre, ca. 30 minutter.
- Forvarm ovnen til 175°C med risten midt i ovnen.
- Legg baguetteskivene i ett lag på et bakepapirkledd stekebrett og stek til de er gylne og helt tørre, ca. 20 minutter.
- Kjør suppen gjennom en food mill over i en stor, tykk gryte, og kast eventuelle faste stoffer.
- Varm opp suppen igjen på middels varme, rør av og til.
- Legg en klatt rouille på krutongene og plasser én i bunnen av hver suppeskål.
- Hell suppen rundt krutongene.
Om denne retten
Den provencalske fiskesuppen er en sann olfaktiv opplevelse – en dufteksplosjon av fennikel, urter og sitrustoner som leder tankene til solbeskinnede middelhavsterrasser. Denne tradisjonsrike retten er en feiring av naturens friske smaker, og garanterer en velsmakende reise til det solrike sør.
Tips og Varianter
- 1Ikke kvern suppen for mye – la litt tekstur være igjen for å gi et hjemmelaget preg.
- 2Bruk gjerne en blanding av ulike hvite fiskeslag for mer kompleksitet i smaken.
- 3La sitrusskallet få trekke lenge for å få den optimale sitrustonen i suppen.
Serveringsforslag
Servér den provencalske fiskesuppen med et glass kjølig, tørr hvitvin for å løfte de friske, syrlige tonene. En frisk salat med sitrusfrukt, oliven og urter bidrar til å balansere rettens fylde.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Provencalsk fiskesuppe med safranrouille?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Provencalsk fiskesuppe med safranrouille. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Provencalsk fiskesuppe med safranrouille?▼
Total tilberedningstid for Provencalsk fiskesuppe med safranrouille er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Provencalsk fiskesuppe med safranrouille vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Provencalsk fiskesuppe med safranrouille?▼
En porsjon av Provencalsk fiskesuppe med safranrouille inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





