Paleobakte egg i avokado
Oppdag hvordan du lager paleo bakt egg i avokado. En næringsrik frokost som er enkel å lage og perfekt for en sunn livsstil.
Om denne retten
Paleobakte egg i avokado er en deilig og næringsrik frokost som tar deg tilbake til naturen. Denne retten kombinerer de smakfulle, kremet avokado med næringsrike økologiske egg - en perfekt start på dagen for den aktive livsstilen. Oppskriften er ikke bare enkel å lage, men gir også et deilig og mettende måltid som holder deg gående helt til lunsj.
Ingredienser
- 1. 1. 2 små egg
- 2. 1 avokado, delt i to og uten stein
- 3. 2 skiver kokt bacon, smuldret
- 4. 2 teskjeer hakket fersk gressløk, eller etter smak
- 5. 1 klype tørket persille, eller etter smak
- 6. 1 klype havsalt og nykvernet svart pepper etter smak
Ingredienser
- 1. 1. 2 små egg
- 2. 1 avokado, delt i to og uten stein
- 3. 2 skiver kokt bacon, smuldret
- 4. 2 teskjeer hakket fersk gressløk, eller etter smak
- 5. 1 klype tørket persille, eller etter smak
- 6. 1 klype havsalt og nykvernet svart pepper etter smak
Fremgangsmåte
- 11. Forvarm ovnen til 220 grader Celsius (425 grader Fahrenheit).
- 22. Knekk eggene i en bolle, og vær forsiktig så du beholder plommene hele.
- 33. Plasser avokadohalvdelene i en ildfast form, og hvil dem langs kanten slik at avokadoen ikke tipper over. Skje forsiktig en eggeplomme i avokadohullet. Fortsett å skje eggehvite inn i hullet til det er fullt. Gjenta med resten av eggeplomme, eggehvite og avokado. Krydre hver fylt avokado med gressløk, persille, havsalt og pepper.
- 44. Plasser forsiktig formen i den forvarmede ovnen og stek til eggene er kokt, ca. 15 minutter. Strø bacon over avokadobitene.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, økologiske egg for best resultat\nFyll avokadoholene helt opp for et fyldigere måltid\nSprinkle over rikelig med gressløk og persille for ekstra friskhet
Serveringsforslag
Servér de paleobakte eggene i avokado sammen med en frisk salat eller en skive ristet paleobakst brød for en komplett og næringsrik start på dagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Paleobakte egg i avokado?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Paleobakte egg i avokado. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Paleobakte egg i avokado?▼
Total tilberedningstid for Paleobakte egg i avokado er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Paleobakte egg i avokado vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Paleobakte egg i avokado?▼
En porsjon av Paleobakte egg i avokado inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
