Overnight havregrøt med blåbær og mandel
Enkel og sunn oppskrift på overnight havregrøt med blåbær og mandel. Perfekt for travle morgener, ingen koking nødvendig.
Foto av Antoni Shkraba Studio på Pexels
Ingredienser
- 0.6 dl lettmelk
- 1.2 dl havregryn
- 0.8 dl blåbær
- 1 ts lettpakket brunt sukker
- 0.25 ts finrevet sitronskall
- 0.125 ts vaniljeekstrakt
- 3 dråper mandelekstrakt
- En klype salt
- 1 ss ristede skivede mandler
- 2 ts honning eller agavesirup
Ingredienser
- 0.6 dl lettmelk
- 1.2 dl havregryn
- 0.8 dl blåbær
- 1 ts lettpakket brunt sukker
- 0.25 ts finrevet sitronskall
- 0.125 ts vaniljeekstrakt
- 3 dråper mandelekstrakt
- En klype salt
- 1 ss ristede skivede mandler
- 2 ts honning eller agavesirup
Slik gjør du:
- Kvelden før blander du melk, havregryn, blåbær, brunt sukker, sitronskall, vaniljeekstrakt, mandelekstrakt og en klype salt i et glass på 0.5 liter med lokk.
- Sett på lokket og rist godt.
- Oppbevar i kjøleskapet i minst 6 timer, gjerne over natten.
- Om morgenen topper du med mandler og drypper over honning eller agavesirup.
Om denne retten
Denne innovative oppskriften på havregrøt tar makten tilbake fra de kjedelige, kokte variantene og gir deg en kremet, smaksrik og næringsfull frokost uten å måtte bruke komfyren. Ved å la havregryn, blåbær og mandler trekke sammen over natten, blir resultatet en silkemyk og kompleks grøt med en deilig nøttete, bærfrisk aroma. Det er en perfekt start på dagen for både hverdager og helger.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne friske, modne blåbær for best smak og konsistens.
- 2Sørg for at havregrynene er av god kvalitet – gjerne økologiske, grove varianter for maksimalt fiber og næring.
- 3For en ekstra krønsj, rist mandlene lett i en tørr panne før de strøs over toppen.
Serveringsforslag
Denne havregrøten er så herlig i seg selv at den nesten ikke trenger tilbehør. Men litt ekstra honning eller agavesirup, samt kanskje et glass melk eller juice på siden, gir en skikkelig næringsrik og tilfredsstillende frokost.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Overnight havregrøt med blåbær og mandel?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Overnight havregrøt med blåbær og mandel. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Overnight havregrøt med blåbær og mandel?▼
Total tilberedningstid for Overnight havregrøt med blåbær og mandel er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Overnight havregrøt med blåbær og mandel vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Overnight havregrøt med blåbær og mandel?▼
En porsjon av Overnight havregrøt med blåbær og mandel inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
