Overnight havregrøt i cantaloupe
Prøv denne enkle oppskriften på overnight havregrøt servert i cantaloupe for en frisk og næringsrik frokost. Perfekt for varme sommerdager eller som en lett start på dagen.
Ingredienser
- 1.2 dl hurtigkokte havregryn
- 1.2 dl helmelk
- 1.2 dl fullfett gresk yoghurt
- 2 ss chiafrø
- 1 ss honning, pluss mer til å drysse på toppen
- 0.5 ts malt kanel
- 1 cantaloupe
- 1.2 dl blåbær
Ingredienser
- 1.2 dl hurtigkokte havregryn
- 1.2 dl helmelk
- 1.2 dl fullfett gresk yoghurt
- 2 ss chiafrø
- 1 ss honning, pluss mer til å drysse på toppen
- 0.5 ts malt kanel
- 1 cantaloupe
- 1.2 dl blåbær
Slik gjør du:
- Ha havregryn, melk, yoghurt, chiafrø, honning og kanel i en liten bolle, og rør det godt sammen.
- Del cantaloupe-melonen i to, fjern frøene, og fordel blandingen i de uthulede melonhalvdelene.
- Dekk til og sett i kjøleskapet over natten.
- For å servere, topp med blåbær og en liten skje honning.
Om denne retten
Denne enkle og næringsrike overnight havregrøten servert i cantaloupe er perfekt for varme sommerdager eller for en lett og frisk start på dagen. Kombinasjonen av søt cantaloupe, kremet yoghurt og nøtteaktige chiafrø gir en forfriskende og balansert smak.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: Bruk godt modne cantaloupe-meloner for best smak.
- 2Tips 2: Erstatt chiafrø med linfrø eller havrekli for en annen tekstur.
- 3Tips 3: Bytt ut honningen med lønnesirup eller agavesirup for en annen sødme.
Serveringsforslag
Server gjerne overnight havregrøten med en kald shot med sitron- eller ingefærjuice. Dette passer utmerket til denne friske og sommerlige retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Overnight havregrøt i cantaloupe?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Overnight havregrøt i cantaloupe. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Overnight havregrøt i cantaloupe?▼
Total tilberedningstid for Overnight havregrøt i cantaloupe er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Overnight havregrøt i cantaloupe vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Overnight havregrøt i cantaloupe?▼
En porsjon av Overnight havregrøt i cantaloupe inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
