Myke skjellkrabber med Grenoblois-saus
Enkel oppskrift på deilige myke skjellkrabber med Grenoblois-saus, perfekt som forrett eller lett hovedrett. Rask å lage og full av smak.

Foto av Jonathan Borba på Pexels
Ingredienser
- 1 sitron
- 8 levende myke skjellkrabber
- Mel til panering
- 6 ss usaltet smør
- Salt
- Pepper
- 4 ss finhakket tomatkonfit
- 1 ss finhakket sjalottløk
- 1 ss kapers
- 1 ss finhakket persille
- 1 ss finhakkede svarte oliven uten stein
Ingredienser
- 1 sitron
- 8 levende myke skjellkrabber
- Mel til panering
- 6 ss usaltet smør
- Salt
- Pepper
- 4 ss finhakket tomatkonfit
- 1 ss finhakket sjalottløk
- 1 ss kapers
- 1 ss finhakket persille
- 1 ss finhakkede svarte oliven uten stein
Slik gjør du:
- Skrell sitronen med en kniv, fjern alt det hvite og eksponer fruktkjøttet. Skjær mellom membranene og løsne sitronsegmentene. Skjær segmentene i små terninger. Du trenger 1 ss.
- For å rense skjellkrabbene, klipp av gjellene (en bomullslignende membran under hver side av hodet) ved å løfte sidene av det øvre skallet og klippe med saks. Klipp av den vendte underbiten samt hodet rett bak øynene. Skrap ut innmaten gjennom åpningen ved hodet med en kniv, og skyll åpningen under kaldt vann. Tørk krabbene med tørkepapir og oppbevar dem i kjøleskapet til de skal brukes.
- Vend hver krabbe i mel, og rist av overflødig mel.
- I en stor panne, varm opp 3 ss smør over middels varme. Legg krabbene med undersiden opp og stek i 3 minutter på hver side. Krydre med salt og pepper. Ta opp og hold varme. Sett til side.
- Tilsett resten av smøret i samme panne, og varm til det blir gyllent. Tilsett tomatkonfit, kapers, sitron, persille, sjalottløk og oliven, og kok til blandingen er gjennomvarm.
- Til servering: Plasser to krabber midt på tallerkenen. Legg grønnsakene oppå krabbene og rundt på tallerkenen.
Om denne retten
Myke skjellkrabber med Grenoblois-saus er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer sitron, levende myke skjellkrabber, Mel til panering og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 4Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 5Rull sitronen på benken med håndflaten før du presser den — det gir mer juice.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Myke skjellkrabber med Grenoblois-saus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Myke skjellkrabber med Grenoblois-saus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Myke skjellkrabber med Grenoblois-saus?▼
Total tilberedningstid for Myke skjellkrabber med Grenoblois-saus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Myke skjellkrabber med Grenoblois-saus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Myke skjellkrabber med Grenoblois-saus?▼
En porsjon av Myke skjellkrabber med Grenoblois-saus inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





