Marty Bars: Havregryns frokostbarer
Oppskrift på deilige marty barer med havregryn, perfekte som frokost eller mellommål. Enkel å lage og sunn snacks.
Om denne retten
Marty Bars: Havregryns frokostbarer er en middels krevende oppskrift i kategorien frokost som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer modne bananer, moste, gammeldags havregryn, blandet frossen frukt og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 12 porsjoner.
En næringsrik start på dagen som gir energi og metthet gjennom hele formiddagen.
Ingredienser
- 1. 4 modne bananer, moste
- 2. 9,5 dl gammeldags havregryn
- 3. 2,4 dl blandet frossen frukt
- 4. 1,2 dl usøtet eplesaus
- 5. 2 teskjeer vaniljeekstrakt
- 6. 1 1/2 teskjeer malt kanel
- 7. 1/4 teskje malt muskatnøtt
- 8. 1/8 teskje salt
Ingredienser
- 1. 4 modne bananer, moste
- 2. 9,5 dl gammeldags havregryn
- 3. 2,4 dl blandet frossen frukt
- 4. 1,2 dl usøtet eplesaus
- 5. 2 teskjeer vaniljeekstrakt
- 6. 1 1/2 teskjeer malt kanel
- 7. 1/4 teskje malt muskatnøtt
- 8. 1/8 teskje salt
Fremgangsmåte
- 11. Forvarm ovnen til 175 grader Celsius (350 grader Fahrenheit).
- 22. Bland moste bananer, havregryn, frosne bær, eplesaus, vaniljeekstrakt, kanel, muskatnøtt og salt i en stor bolle til det er godt blandet.
- 33. Fordel blandingen jevnt på et bakepapirkledd stekebrett med høye kanter eller en stekeplate med kant. Bruk et tykt stykke aluminiumsfolie for å dekke kantene hvis blandingen ikke rekker helt ut til kanten.
- 44. Stek i den forvarmede ovnen til den er gyllenbrun, ca. 25 minutter. La den avkjøle i pannen i ca. 15 minutter. Skjær i barer.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 3Riv osten selv for bedre smeltekvalitet — ferdigrevet ost inneholder ofte antiklumpemiddel.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Marty Bars: Havregryns frokostbarer?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Marty Bars: Havregryns frokostbarer. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Marty Bars: Havregryns frokostbarer?▼
Total tilberedningstid for Marty Bars: Havregryns frokostbarer er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Marty Bars: Havregryns frokostbarer vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Marty Bars: Havregryns frokostbarer?▼
En porsjon av Marty Bars: Havregryns frokostbarer inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
