Marokkansk krydret rød linsesuppe
Oppskrift på en smakfull marokkansk krydret rød linsesuppe med varme krydder og næringsrike ingredienser. Perfekt for en koselig middag eller forrett.

Foto av I Own My Food Art på Pexels
Ingredienser
- 1 ss olivenolje
- 2 mellomstore gule løk, hakket
- 4 hvitløksfedd, finhakket eller most
- 4 stilker selleri, vasket og skåret i tynne skiver, ca. 1,2 cm tykke
- 2 ts salt
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 1 ts malt gurkemeie
- 1 ts malt spisskummen
- 0.25 ts malt ingefær
- 1 ts malt kanel
- En raus klype safran
- 1 laurbærblad
- 1 ss tomatpuré
- 1 stor eller 2 mellomstore Yukon Gold-poteter, skrelt og i terninger
- 450 g røde linser
- 2 liter vann
- 2.4 dl kokte hvetebær
- 6 italienske Roma-tomater, kjernet og hakket
- 0.5 bunt koriander, vasket, blader skåret i tynne skiver
- 1 langt, smalt brød, skåret på skrå i ca. 2 cm tykke skiver
- 2 til 3 ss olivenolje eller myknet smør
Ingredienser
- 1 ss olivenolje
- 2 mellomstore gule løk, hakket
- 4 hvitløksfedd, finhakket eller most
- 4 stilker selleri, vasket og skåret i tynne skiver, ca. 1,2 cm tykke
- 2 ts salt
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 1 ts malt gurkemeie
- 1 ts malt spisskummen
- 0.25 ts malt ingefær
- 1 ts malt kanel
- En raus klype safran
- 1 laurbærblad
- 1 ss tomatpuré
- 1 stor eller 2 mellomstore Yukon Gold-poteter, skrelt og i terninger
- 450 g røde linser
- 2 liter vann
- 2.4 dl kokte hvetebær
- 6 italienske Roma-tomater, kjernet og hakket
- 0.5 bunt koriander, vasket, blader skåret i tynne skiver
- 1 langt, smalt brød, skåret på skrå i ca. 2 cm tykke skiver
- 2 til 3 ss olivenolje eller myknet smør
Slik gjør du:
- Varm opp olivenolje i en gryte over middels varme.
- Tilsett løk og kok, rør om, i 10 minutter til de er myke og begynner å få farge.
- Tilsett hvitløk og kok i ett minutt for å frigjøre aromaen.
- Tilsett selleri og kok i 2 minutter til det er mykt.
- Tilsett 1 ts salt, pepper, gurkemeie, spisskummen, ingefær, kanel, safran og laurbærblad, og kok i 2 til 3 minutter for å utvikle krydrenes smak.
- Tilsett tomatpuré, poteter, linser og vann, og kok i 45 minutter; linser og poteter skal være ganske møre.
- Rør inn den resterende teskjeen salt, hvetebær og tomater, og varm opp.
- Smak til og juster krydderet etter behov.
- Server med koriander som garnityr.
- Forvarm ovnen til 175 grader Celsius.
- Pensle brødskivene lett med olje eller smør på begge sider.
- Legg brødet i ett lag på et bakepapirkledd stekebrett og stek i 10 minutter.
- Ta ut av ovnen og avkjøl krutongene på en rist.
Om denne retten
Denne marokkanske krydrede rød linsesuppen er en ekte smakssensasjon som kombinerer de dype, jordiske smakene av linser med en eksotisk krydderblanding som minner om Midtøsten. Opprinnelig en tradisjonell suppe fra Marokkos kjøkken, er denne retten nå blitt et yndet vegansk alternativ som passer perfekt som en varmende forrett på kalde høst- og vinterkvelder.
Tips og Varianter
- 1- For en dypere og mer kompleks smak, la suppen småkoke i 60 minutter i stedet for 45.
- 2- Bytt ut poteter med søtpotet for en naturlig søtere suppe.
- 3- Prøv å røste korianderfrøene før du maler dem for å få enda mer aroma.
Serveringsforslag
Server den dampende, krydrede suppen med sprø, gylne krutonger og et glass friskt, syrlig granateplejuice for en perfekt balanse av smaker og teksturer.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Marokkansk krydret rød linsesuppe?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Marokkansk krydret rød linsesuppe. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Marokkansk krydret rød linsesuppe?▼
Total tilberedningstid for Marokkansk krydret rød linsesuppe er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Marokkansk krydret rød linsesuppe vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Marokkansk krydret rød linsesuppe?▼
En porsjon av Marokkansk krydret rød linsesuppe inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





