middelssuppe

Marokkansk krydret kikertersuppe

40 min

En varmende og smakfull marokkansk krydret kikertersuppe, perfekt for kalde dager. Enkel å lage og full av plantebasert godhet.

Marokkansk krydret kikertersuppe

Foto av Brad HinesPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 0.6 dl ekstra jomfru olivenolje, pluss mer til pynt
  • 1 stor løk, medium terningkuttet
  • 6 til 8 fedd hvitløk, presset
  • 1 ts malt kanel
  • 1 ts malt spisskummen
  • 0.125 ts cayennepepper
  • 1 stor ts søt paprika
  • 1 (410 g) boks hakkede tomater
  • 3 (425 g) bokser kikerter, drenert og godt skylt
  • 1 liter grønnsaksbuljong med redusert saltinnhold
  • 1 ts sukker
  • Kosher-salt
  • Nykvernet svart pepper
  • 1 (140 g) pakke ferdigvasket babyspinat
Kalorier250 kcal
Total tid40 min
Forberedelse10 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Marokkansk krydret kikertersuppe er en middels krevende oppskrift i kategorien suppe som du kan lage på omtrent 40 minutter. Hovedingrediensene inkluderer stor løk, medium terningkuttet, til 8 fedd hvitløk, presset, malt kanel og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Ingenting slår en god hjemmelaget suppe — varmende, næringsrik og enkel å lage i store mengder.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 3Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 4For karamell, ikke rør i sukkeret mens det smelter — vipp bare pannen forsiktig.
  • 5Modne tomater gir best smak. Oppbevar dem på romtemperatur, ikke i kjøleskapet.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Marokkansk krydret kikertersuppe?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Marokkansk krydret kikertersuppe. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Marokkansk krydret kikertersuppe?

Total tilberedningstid for Marokkansk krydret kikertersuppe er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Marokkansk krydret kikertersuppe vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Marokkansk krydret kikertersuppe?

En porsjon av Marokkansk krydret kikertersuppe inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!