middelsforrett

Fylte grønnsaker à la Provence

50 min

Oppskrift på fylte grønnsaker provencalsk stil, perfekt som forrett eller lett måltid. Enkel å lage og full av smak.

Ingredienser

4porsjoner
  • 12 dl vann
  • 3 ss salt
  • 0.8 dl olivenolje
  • 3 dl brødsmuler
  • Grønnsaksfyll:
  • 450 g pølsekjøtt uten skinn
  • 5 fedd hvitløk, hakket
  • 1.2 dl pluss 2 ss hakket persille
  • 3 ss hakket basilikum
  • 5 skiver brød, pulverisert til brødsmuler
  • 7 ss melk
  • 3 egg, pisket
  • 1.8 dl revet Parmesanost
  • Salt og pepper
  • Fylte zucchiniblomster (valgfritt tilbehør):
  • 2 ss olivenolje, pluss 2 ss olivenolje
  • 1 middels stor zucchini, finhakket
  • 1 ss hakket persille
  • 2 basilikumblader, hakket
  • 1 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 ss brødsmuler
  • 1 lite egg, pisket, eller 1/2 av et pisket egg
  • 6 zucchiniblomster
  • 1 terning kyllingbuljong
  • 1.2 dl kokende vann
Kalorier150 kcal
Total tid50 min
Forberedelse20 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Disse fylte grønnsakene à la Provence er en hyllest til sommer og provensalsk matkultur. Kombinasjonen av søte, saftige grønnsaker og smakfulle fyllinger av kjøtt, krydder og urter er en ren nytelse for ganen. Retten passer utmerket som en lett, men allikevel dekorativ og fyldig forrett til en sommerlig middag i hagen med venner.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å bruke ferske, saftige grønnsaker for best resultat.
  • 2De uthulede grønnsakskappene kan brukes i fyllingen for å unngå sløsing.
  • 3Ta deg god tid til å brune kjøttfyllingen grundig for å få de dype, provensalske smakene.

Serveringsforslag

Servér de fylte grønnsakene sammen med de delikate, stekte zucchiniblomstene for en komplett og smakfull forrett. Et glass frisk, provensalsk rosévin vil utmerket til denne retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Fylte grønnsaker à la Provence?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Fylte grønnsaker à la Provence. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Fylte grønnsaker à la Provence?

Total tilberedningstid for Fylte grønnsaker à la Provence er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Fylte grønnsaker à la Provence vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Fylte grønnsaker à la Provence?

En porsjon av Fylte grønnsaker à la Provence inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!