Ingredienser
- Non-stick kokespray
- 2.4 dl havregryn (store)
- 2.4 dl villris
- 1.2 dl perlebygg eller speltperle
- 1 ts kosher salt
- 0.5 ts nyrevet muskatnøtt
- To 10 cm lange strimler med appelsinskall
- 1 kanelstang
- 1.8 dl tørkede tranebær
- 1.8 dl lønnesirup
- 1.8 dl pekannøtter, ristet og grovhakket
- Lett eggekrem med lavt fettinnhold, til servering (valgfritt)
Ingredienser
- Non-stick kokespray
- 2.4 dl havregryn (store)
- 2.4 dl villris
- 1.2 dl perlebygg eller speltperle
- 1 ts kosher salt
- 0.5 ts nyrevet muskatnøtt
- To 10 cm lange strimler med appelsinskall
- 1 kanelstang
- 1.8 dl tørkede tranebær
- 1.8 dl lønnesirup
- 1.8 dl pekannøtter, ristet og grovhakket
- Lett eggekrem med lavt fettinnhold, til servering (valgfritt)
Slik gjør du:
- Smør innsiden av en 6-liters slowcooker med non-stick kokespray.
- Tilsett 2.8 liter kaldt vann, havregryn, ris, bygg, salt, muskatnøtt, appelsinskall og kanelstang, og rør for å blande.
- Dekk til og kok på lav varme til kornene er møre, men fortsatt har litt tyggemotstand, omtrent 8 timer.
- Tynn ut grøten med varmt vann om ønskelig.
- Fordel 1 kopp av grøten i tolv varme boller.
- Dryss hver porsjon med 1 ss tranebær, 1 ss lønnesirup og 1 ss pekannøtter.
- Topp med litt eggekrem hvis du bruker det, og server varm.
Om denne retten
Denne langtidskokte havregrøten er en sunn og næringsrik start på dagen. Kombinasjonen av nøtter, frukt og krydder gir en deilig smaksopplevelse, samtidig som den metter og gir langvarig energi. Oppskriften er inspirert av den tradisjonelle skandinaviske frokostgrøten, men får et moderne preg med speltperler og lønnesirup.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: Bruk havregryn med større skjell for en ekstra kremet og fyldig konsistens.
- 2Tips 2: Strimler av appelsinskall og en hel kanelstang tilfører havregrøten en subtil, varmende aroma.
- 3Tips 3: Rist pekannøttene lett før du serverer for å fremheve deres sprøhet og nøtteaktige smak.
Serveringsforslag
Servér den langtidskokte havregrøten varm, med en ekstra skvett lønnesirup og en klatt lett eggekrem. Den passer perfekt som en næringsfull start på dagen, eller som et sunt og energigivende mellommåltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Langtidskokt havregrøt med tranebær og pekannøtter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Langtidskokt havregrøt med tranebær og pekannøtter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Langtidskokt havregrøt med tranebær og pekannøtter?▼
Total tilberedningstid for Langtidskokt havregrøt med tranebær og pekannøtter er omtrent 485 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Langtidskokt havregrøt med tranebær og pekannøtter vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Langtidskokt havregrøt med tranebær og pekannøtter?▼
En porsjon av Langtidskokt havregrøt med tranebær og pekannøtter inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
