Ingredienser
- Non-stick kokespray
- 2.4 dl havregryn, steel-cut
- 2.4 dl villris
- 1.2 dl perlebygg eller farro
- 1 ts kosher-salt
- 0.5 ts nyrevet muskatnøtt
- To 10 cm lange skiver med appelsinskall
- 1 kanelstang
- 1.8 dl tørkede tranebær
- 1.8 dl lønnesirup
- 1.8 dl pekannøtter, ristet og grovhakket
- Lett fettfattig rømme eller yoghurt, til servering, valgfritt
Ingredienser
- Non-stick kokespray
- 2.4 dl havregryn, steel-cut
- 2.4 dl villris
- 1.2 dl perlebygg eller farro
- 1 ts kosher-salt
- 0.5 ts nyrevet muskatnøtt
- To 10 cm lange skiver med appelsinskall
- 1 kanelstang
- 1.8 dl tørkede tranebær
- 1.8 dl lønnesirup
- 1.8 dl pekannøtter, ristet og grovhakket
- Lett fettfattig rømme eller yoghurt, til servering, valgfritt
Slik gjør du:
- Smør innsiden av en 6-liters slowcooker med non-stick kokespray.
- Tilsett 2.8 liter kaldt vann, havregryn, ris, bygg, salt, muskatnøtt, appelsinskall og kanelstang, og rør for å blande.
- Dekk til og kok på lav varme til kornene er møre, men fortsatt har litt tyggemotstand, omtrent 8 timer.
- Tynn ut grøten med varmt vann om ønskelig.
- Fordel 1 kopp (ca. 2.4 dl) av grøten i tolv varme boller.
- Dryss hver porsjon med 1 ss tranebær, 1 ss lønnesirup og 1 ss pekannøtter.
- Topp med litt rømme eller yoghurt hvis du bruker det, og server varm.
Om denne retten
Dette er ikke bare en hvilken som helst grøt – dette er en langsom, nærende slowcooker-grøt som lar de rike smakene i tranebær, pekannøtter og lønnesirup skinne. Oppskriften er inspirert av de klassiske smakene i høstens høytider, men passer like godt til en helg hvor du ønsker å nyte en skikkelig solid frokost i rolige former. Sett den bare på før du går til sengs og våkn opp til duften av varm, krydret grøt!
Tips og Varianter
- 1Prøv å bruke stålkuttet havre for en mer nøtteaktig konsistens.
- 2Vær tålmodig med slowcookingen – den ekstra tiden lar kornene utvikle en fantastisk kremete tekstur.
- 3Sørg for å rispe av appelsinskallet bare fra den øverste delen, uten det hvite bitre laget.
Serveringsforslag
Denne grøten er ypperlig å servere med en klatt lett fettfattig rømme eller yoghurt, som gir en deilig kremet munnfølelse. Kombiner gjerne med en skål ferske bær eller et glass friskpresset appelsin- eller eplejuice for å runde av måltidet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sunn tranebær- og pekannøttgrøt i slowcooker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sunn tranebær- og pekannøttgrøt i slowcooker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sunn tranebær- og pekannøttgrøt i slowcooker?▼
Total tilberedningstid for Sunn tranebær- og pekannøttgrøt i slowcooker er omtrent 490 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sunn tranebær- og pekannøttgrøt i slowcooker vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Sunn tranebær- og pekannøttgrøt i slowcooker?▼
En porsjon av Sunn tranebær- og pekannøttgrøt i slowcooker inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
