Ingredienser
- 1 ss olje
- 1 løk, skrelt og hakket
- 3 fedd hvitløk, finhakket
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 1 ts brunt sukker
- 1.5 ts malt spisskummen
- 0.75 ts malt koriander
- 450 g middels store gulrøtter, skrelt og skåret i 1.5 cm skiver
- 1.2 dl rå hvit ris
- 1 laurbærblad
- 1 liter kyllingkraft, grønnsakskraft eller vann
- 10–15 sjalottløk, skrelt og skåret i tynne skiver
- 4 ts mel
- Olje til dypsteking (ca. 7.5 cm i en tung gryte)
- 1 ts salt
Ingredienser
- 1 ss olje
- 1 løk, skrelt og hakket
- 3 fedd hvitløk, finhakket
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 1 ts brunt sukker
- 1.5 ts malt spisskummen
- 0.75 ts malt koriander
- 450 g middels store gulrøtter, skrelt og skåret i 1.5 cm skiver
- 1.2 dl rå hvit ris
- 1 laurbærblad
- 1 liter kyllingkraft, grønnsakskraft eller vann
- 10–15 sjalottløk, skrelt og skåret i tynne skiver
- 4 ts mel
- Olje til dypsteking (ca. 7.5 cm i en tung gryte)
- 1 ts salt
Slik gjør du:
- Varm opp olje på middels lav varme i en tykk gryte eller nederlandsk ovn.
- Tilsett løk og hvitløk, rør om, og tilsett salt, pepper, sukker, spisskummen og koriander.
- La det småkoke i 10–15 minutter til løken er gjennomsiktig.
- Tilsett gulrøtter, ris, laurbærblad og kraft eller vann.
- Kok i 30 minutter, eller til risen er puffet opp og gulrøttene kan knuses mot sidene av gryten med en tresleiv.
- Sil suppen gjennom en kjøttkvern eller food mill over i en ren gryte.
- Smak til og juster krydderet om nødvendig.
- La suppen småkoke opp igjen, og server deretter pyntet med sprø løk.
- For sprøstekt sjalottløk:
- Varm opp olje til 180°C i en tung gryte.
- Skill løkskivene fra hverandre og legg dem i en middels stor bolle.
- Strø mel over og vend lett slik at det dekker jevnt.
- Arbeid med en liten håndfull av gangen, dryss løken over oljen og rør forsiktig.
- Stek til de er gyldne og sprø, ca. 1–3 minutter.
- Ta opp med en hullsleiv og la renne av på tørkepapir.
- Strø over en klype salt. Gjenta med resten av løken, og salt mens den fortsatt er varm.
- Bruk som garnityr til krydret gulrotsuppe.
Om denne retten
Denne krydrede gulrotsuppen er en sann smakseksplosjon som bringer varme og dybde til ethvert høst- eller vintermåltid. Inspirert av nordafrikanske kryddertradisjoner, kombinerer den søte, jordlige gulrøtter med et deilig spenn av varme krydder som spisskummen og koriander. Resultatet er en suveren forrett eller hovedrett som virkelig setter smaksløkene i sving.
Tips og Varianter
- 1Ikke vær redd for å virkelig blande inn krydderne – de danner ryggraden i denne suppen. Bruk fersk, malt spisskummen og koriander for best smak.
- 2Erstatt den hvite risen med quinoa eller perlecouscous for en ekstra næringsfylt og glutenfri variant.
- 3For en enda kremet konsistens kan du erstatte opptil en tredjedel av gulrøttene med søtpotet.
Serveringsforslag
Denne krydrede gulrotsuppen nyter godt av en sprø og salt topping, som de sprøstekte sjalottløkene. Server den gjerne med et glass krydret eplemost eller et glass tørr sherry for en perfekt balansert smakskombinasjon.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Krydret gulrotsuppe med sprøstekt sjalottløk?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Krydret gulrotsuppe med sprøstekt sjalottløk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Krydret gulrotsuppe med sprøstekt sjalottløk?▼
Total tilberedningstid for Krydret gulrotsuppe med sprøstekt sjalottløk er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Krydret gulrotsuppe med sprøstekt sjalottløk vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Krydret gulrotsuppe med sprøstekt sjalottløk?▼
En porsjon av Krydret gulrotsuppe med sprøstekt sjalottløk inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






