Grillet romanosalat med krabbe og dillsaus
Lær hvordan du lager en frisk og smakfull forrett med grillet romanosalat, krabbekjøtt og en hjemmelaget dillsaus. Perfekt for sommermåltidet.

Foto av khezez | خزاز på Pexels
Ingredienser
- 0.6 dl rå solsikkefrø
- 4.7 dl vegetabilsk olje
- Salt
- 1 bunt dill, grovhakket (ca. 4.7 dl), pluss kvister til servering
- 0.8 dl kulturmelk
- 0.6 dl helmelk
- 0.6 dl solsikkeolje eller vegetabilsk olje, pluss mer til drypping
- 0.25 ts guargummi (valgfritt)
- 2 romanosalathoder, delt på langs
- 340 g krabbekjøtt, renset
- 1 ss olivenolje
- 1 ts finrevet sitronskall
- 2 ss fersk sitronjuice
Ingredienser
- 0.6 dl rå solsikkefrø
- 4.7 dl vegetabilsk olje
- Salt
- 1 bunt dill, grovhakket (ca. 4.7 dl), pluss kvister til servering
- 0.8 dl kulturmelk
- 0.6 dl helmelk
- 0.6 dl solsikkeolje eller vegetabilsk olje, pluss mer til drypping
- 0.25 ts guargummi (valgfritt)
- 2 romanosalathoder, delt på langs
- 340 g krabbekjøtt, renset
- 1 ss olivenolje
- 1 ts finrevet sitronskall
- 2 ss fersk sitronjuice
Slik gjør du:
- Legg solsikkefrø i et glass og hell i kaldt vann til det dekker. Forsegl glasset og la frøene stå i minst 8 timer og opptil 12 timer. Sil av solsikkefrøene og legg dem tilbake i glasset.
- Dekk med et dobbelt lag osteklede, fest med en strikk, og la frøene stå til de akkurat begynner å spire, minst 12 timer og opptil 1 dag. Tørk dem forsiktig med papirhåndklær.
- Varm opp vegetabilsk olje i en middels stor kjele med termometer over middels høy varme til termometeret viser 180°C. Tilsett forsiktig solsikkefrøene og kok, mens du svinger pannen, til de er puffet opp og gyldne, ca. 3 minutter.
- Bruk en hullsleiv og overfør dem til papirhåndklær for å renne av, og krydre med salt. La dem avkjøle.
- Kok hakket dill i en stor kjele med kokende, saltet vann til det akkurat blir wiltet og har en klar grønnfarge, ca. 30 sekunder.
- Overfør umiddelbart til en bolle med isvann og rør rundt for å kjøle ned så raskt som mulig. Sil av dill og klem forsiktig ut overflødig vann.
- Bland dill, kulturmelk og melk i en blender til blandingen er klar grønn og jevn. Med motoren i gang, hell gradvis i 0.6 dl solsikkeolje, etterfulgt av guargummi, hvis du bruker det. Krydre med salt.
- Overfør dillsausen til en middels bolle. Dekk til og sett i kjøleskapet.
- Forbered en grill til middels høy varme. Drypp lett solsikkeolje på de skårne sidene av romanosalaten; krydre med salt.
- Grill salaten med den skårne siden ned, til grillmerker vises, men salaten fortsatt er veldig sprø, ca. 45 sekunder. (Alternativt kan du steke den i en grillpanne).
- Bland krabbekjøttet med olivenolje, sitronskall og sitronjuice i en bolle. Krydre med salt.
- Anrett den grillede romanosalaten på tallerkener. Topp med krabbekjøttet, dillsausen og de sprøstekte solsikkefrøene. Pynt med dillkvister og server umiddelbart.
Om denne retten
Grillet romanosalat med krabbe og dillsaus er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer rå solsikkefrø, vegetabilsk olje, Salt og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 3Rull sitronen på benken med håndflaten før du presser den — det gir mer juice.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grillet romanosalat med krabbe og dillsaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grillet romanosalat med krabbe og dillsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grillet romanosalat med krabbe og dillsaus?▼
Total tilberedningstid for Grillet romanosalat med krabbe og dillsaus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grillet romanosalat med krabbe og dillsaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Grillet romanosalat med krabbe og dillsaus?▼
En porsjon av Grillet romanosalat med krabbe og dillsaus inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





