Knekkefrie spinat- og fetapaier
Lær hvordan du lager deilige spinat- og fetapaier uten bunn. Perfekt som en sunn og smakfull forrett eller lunsj. Enkel og rask oppskrift!

Foto av I Own My Food Art på Pexels
Ingredienser
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje
- 280 g frossen spinat, tint
- 4 vårløk, tynne skiver
- 3 store egg
- 1.8 dl helmelk og fløte (half and half)
- 1 ss brødsmuler
- 2 ts knust tørket mynte
- 1.25 ts kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- En klype cayennepepper
- Nykvernet muskatnøtt
- 0.8 dl smuldret fetaost
- 340 g cherrytomater, delt i små biter
- 2 til 3 pepperoncini, stilket og hakket
- 2 ss kalamataoliven uten stein, grovhakket
- 2 ss olivenolje
- 1 ss ferskpresset sitronsaft
- 0.25 ts tørket oregano
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
Ingredienser
- 1 ss ekstra jomfru olivenolje
- 280 g frossen spinat, tint
- 4 vårløk, tynne skiver
- 3 store egg
- 1.8 dl helmelk og fløte (half and half)
- 1 ss brødsmuler
- 2 ts knust tørket mynte
- 1.25 ts kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- En klype cayennepepper
- Nykvernet muskatnøtt
- 0.8 dl smuldret fetaost
- 340 g cherrytomater, delt i små biter
- 2 til 3 pepperoncini, stilket og hakket
- 2 ss kalamataoliven uten stein, grovhakket
- 2 ss olivenolje
- 1 ss ferskpresset sitronsaft
- 0.25 ts tørket oregano
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
Slik gjør du:
- Plasser en rist midt i ovnen og forvarm til 200 °C.
- Varm opp 1 ss olivenolje i en middels stor stekepanne over middels høy varme.
- Klem ut overflødig vann fra den tinte spinaten.
- Tilsett spinat og vårløk i pannen og kok, mens du rører, til det er tørt, ca. 4 minutter.
- Overfør spinatblandingen til en sil og press med baksiden av en skje for å fjerne den siste fuktigheten.
- Pensle fire (170 g) ramekiner med litt olivenolje og sett dem på et stekebrett.
- Ha spinatblandingen, egg, helmelk og fløte, brødsmuler, mynte, salt, svart pepper, cayennepepper og muskatnøtt i en foodprosessor.
- Puls til spinaten er finhakket.
- Fjern knivbladet og rør inn fetaost.
- Fordel blandingen jevnt i ramekinene.
- Stek til paiene er faste rundt kantene, men fortsatt litt myke i midten, ca. 20 minutter.
- Slå av ovnen og la paiene stå igjen inne for å sette seg, i ca. 5 minutter til.
- Bruk en kniv til å løsne kantene på hver pai og snu dem opp ned på tallerkener.
- Lag gresk tomatsalat: Bland tomater med pepperoncini og oliven i en salatbolle.
- Tilsett olivenolje, sitronsaft, oregano, salt og pepper etter smak.
- Bland godt.
- Legg litt tomatsalat rundt hver pai og server.
Om denne retten
Disse spinat- og fetapaiene er en sann smakssensasjon! Oppskriften er inspirert av den klassiske greske spanakopita, men med en liten vri. Ved å bruke frossen spinat og bake dem i individuelle ramekiner får vi en enkel, men delikat forrett som både kan serveres for gjester eller nytes til en rolig kveld på egenhånd.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at du virkelig presser ut alt overflødig vann fra den frosne spinaten – det er nøkkelen til en deilig, fast tekstur.
- 2Erstatt fetaost med andre oster som passer godt til spinat, som ricotta eller hvit geitost, om du foretrekker en annen smak.
- 3Bruk ramekiner eller små ildfaste former for å få den perfekte porsjonsfordelingen – da blir det enkelt å servere og spise.
Serveringsforslag
Denne retten passer utmerket som en forrett etterfulgt av en enkel salat eller et lett hovedmåltid. De søte, saftige cherrytomatene og den friske greske tomatsalaten er et perfekt tilbehør til de krydrede, kremet-myke paiene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Knekkefrie spinat- og fetapaier?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Knekkefrie spinat- og fetapaier. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Knekkefrie spinat- og fetapaier?▼
Total tilberedningstid for Knekkefrie spinat- og fetapaier er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Knekkefrie spinat- og fetapaier vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Knekkefrie spinat- og fetapaier?▼
En porsjon av Knekkefrie spinat- og fetapaier inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





