Kald vårertssuppe med krabbesalat og mynte
Oppskrift på en forfriskende kald vårertssuppe med krabbesalat, crème fraîche og frisk mynte – perfekt for sommeren.

Foto av Farhad Ibrahimzade på Pexels
Ingredienser
- Kosher salt
- 1.2 dl skivede sjalottløk
- 0.6 dl skivet hvitløk
- 1 ss ristet korianderfrø
- Nykvernet svart pepper
- 1 Fresno-chili, skivet, med frø og stilk
- 9.5 dl skrelte engelske erter
- 3 til 9.5 dl crème fraîche, kald
- 1 liten bunt mynte, blader plukket
- 4.7 dl krabbekjøtt, renset for skjell
- 0.6 dl revne mynteblader
- Salt og nykvernet svart pepper
- Extra virgin olivenolje, til å dryppe over
- 0.6 dl skivede vårløk
- 2 lime, revet skall og saft
- 2 syltede Fresno-chili, finhakket (se egen oppskrift)
- 8 snøerter, juliennestekt
- 900 g Fresno-chili
- Sherryeddik
- Sukker
- Kosher salt
- 2 laurbærblader
- 2 ss korianderfrø
- 2 ss hele svarte pepperkorn
- 1 ts spisskummenfrø
- 4 kvister fersk merian
- 3 hvitløksfedd
Ingredienser
- Kosher salt
- 1.2 dl skivede sjalottløk
- 0.6 dl skivet hvitløk
- 1 ss ristet korianderfrø
- Nykvernet svart pepper
- 1 Fresno-chili, skivet, med frø og stilk
- 9.5 dl skrelte engelske erter
- 3 til 9.5 dl crème fraîche, kald
- 1 liten bunt mynte, blader plukket
- 4.7 dl krabbekjøtt, renset for skjell
- 0.6 dl revne mynteblader
- Salt og nykvernet svart pepper
- Extra virgin olivenolje, til å dryppe over
- 0.6 dl skivede vårløk
- 2 lime, revet skall og saft
- 2 syltede Fresno-chili, finhakket (se egen oppskrift)
- 8 snøerter, juliennestekt
- 900 g Fresno-chili
- Sherryeddik
- Sukker
- Kosher salt
- 2 laurbærblader
- 2 ss korianderfrø
- 2 ss hele svarte pepperkorn
- 1 ts spisskummenfrø
- 4 kvister fersk merian
- 3 hvitløksfedd
Slik gjør du:
- Til suppen:
- Kok opp en stor kjele med vann over middels varme. Tilsett nok salt til at det smaker som havet.
- Ha i sjalottløk, hvitløk, korianderfrø, nykvernet svart pepper etter smak, og skivede chili, og kok opp igjen. Smak til vannet og juster med salt om nødvendig.
- Tilsett erter, kok opp igjen, og la suppen koke til ertene er al dente, omtrent 30 til 45 sekunder.
- Bruk en sil eller en skje med hull, og hell erteblandingen i en blender sammen med 2 øser av den smakstilsettes væsken, crème fraîche og mynteblader. Kjør til det er glatt.
- Sil blandingen gjennom en finmasket sil over en bolle plassert i et isbad for å kjøle den raskt ned. Rør kontinuerlig til den er avkjølt.
- Smak til med krydder.
- Til krabbesalaten:
- Ha krabbekjøttet, myntebladene, salt og pepper, en skvett extra virgin olivenolje, skivede vårløk, limeskall, limesaft og chili i en stor bolle.
- Vend forsiktig med en gaffel. Ikke overarbeid. Smak til og juster krydder om nødvendig.
- Servering:
- Server suppen i serveringsskåler. Topp hver skål med en stor skje av salaten. Drypp over litt extra virgin olivenolje og pynt med julienne-snittede snøerter.
- Til syltede Fresno-chili:
- Fyll chiliene i 2 (1-liters) glasskrukker og dekk dem med vann slik at det står 1.5 cm under kanten. Hell vannet over i målebeger. Noter volumet, hell ut halvparten av vannet, og erstatt det med sherryeddik. Tilsett 2 ss sukker og 2 ss salt for hver 7 dl væske.
- Hell eddikblandingen i en ikke-reaktiv kjele og tilsett laurbærblad, korianderfrø, svarte pepperkorn, spisskummenfrø, merian og hvitløk. Kok opp over høy varme, reduser deretter varmen og la det småkoke i 10 minutter.
- Ta kjelen av varmen og la blandingen avkjøles litt. Hell den varme væsken over i krukkene slik at den dekker paprikaene, og skru på lokkene. Oppbevar i kjøleskapet i opptil 1 måned.
- Antall: ca. 2 liter
Om denne retten
Denne kalde, friske vårertssuppen er en ekte smaksbombe av en forrett. Laget med saftige engelske erter, krydret med korianderfrø og Fresno-chili, og toppet med krabbesalat og kremet crème fraîche – den byr på en bølge av teksturer og smaker som virkelig setter tungen i sving. Denne retten er modernisert med sørligere inspirasjon i form av krydder og sitrus. Den perfekte avkjølende start på et sommerselskap!
Tips og Varianter
- 1Tips 1: Ikke kok ertene for lenge – du vil at de skal ha en fin, lett konsistens i suppen.
- 2Tips 2: Smak til suppen grundig med salt og pepper for å få frem alle smakene.
- 3Tips 3: Sørg for å avkjøle suppen raskt i isbad for å bevare den friske, grønne fargen.
Serveringsforslag
Servér denne suppen sammen med et glass kald, frisk hvitvin som vil løfte de grønne, friske smakene. En liten, lett salat eller noen sprø gresskarkjerner eller solsikkekjerner som pynt vil også passe utmerket.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kald vårertssuppe med krabbesalat og mynte?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kald vårertssuppe med krabbesalat og mynte. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kald vårertssuppe med krabbesalat og mynte?▼
Total tilberedningstid for Kald vårertssuppe med krabbesalat og mynte er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kald vårertssuppe med krabbesalat og mynte vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kald vårertssuppe med krabbesalat og mynte?▼
En porsjon av Kald vårertssuppe med krabbesalat og mynte inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





