Kald avokado- og maisuppe med korianderolje
Lær hvordan du lager en forfriskende kald avokado- og maisuppe med frisk korianderolje. Perfekt for varme sommerdager eller som en lett forrett.

Foto av Javier Disabato på Pexels
Ingredienser
- 1 fersk eller frossen maiskolbe, skrelt
- 9,5 dl vann
- 1 hvitløksfedd, knust
- 1,5 ts salt
- 3 dl hakket hvit løk
- 1 fersk serranochili, stilket og grovhakket (inkludert frø)
- 2 faste, modne avokadoer (ca. 565 g totalt)
- 3 ss fersk limesaft
- 0,6 dl crème fraîche eller rømme
- 2,4 dl grovhakket fersk koriander
- 0,6 dl olivenolje
- 0,5 ts salt
- Spesialutstyr: en 2 cm stor melonskje
Ingredienser
- 1 fersk eller frossen maiskolbe, skrelt
- 9,5 dl vann
- 1 hvitløksfedd, knust
- 1,5 ts salt
- 3 dl hakket hvit løk
- 1 fersk serranochili, stilket og grovhakket (inkludert frø)
- 2 faste, modne avokadoer (ca. 565 g totalt)
- 3 ss fersk limesaft
- 0,6 dl crème fraîche eller rømme
- 2,4 dl grovhakket fersk koriander
- 0,6 dl olivenolje
- 0,5 ts salt
- Spesialutstyr: en 2 cm stor melonskje
Slik gjør du:
- Rist maiskolben over et gassbluss på høy varme, vend av og til med tang, til kornene er brent i flekker, 4 til 5 minutter. Alternativt kan du varme en tørr, godt krydret støpejernspanne og riste maisen over moderat høy varme, vend av og til, i omtrent 10 minutter.
- Overfør maisen til et skjærebrett og la den avkjøle nok til å håndtere. Skjær kornene av kolben med en skarp kniv, og del deretter kolben i tre deler.
- Kok opp maiskorn, kolbepartier, 9,5 dl vann, hvitløk, 1,5 ts salt og 1,25 dl løk i en 3-liters kjele. La det koke til væsken er redusert til omtrent 7 dl, ca. 20 minutter.
- Ta av varmen og avkjøl uten lokk. Kast kolbepartiene.
- Mos maisblandingen sammen med serranochili og resten av løken i en blender. Sil deretter gjennom et fintmasket dørslag over en bolle, press hardt på og kast deretter restene.
- Ha kraften tilbake i den rensede blenderen. Del, fjern stein og skrell 1 avokado, og tilsett den i blenderen sammen med 2 ss limesaft. Kjør til en jevn puré.
- Hell suppen i en bolle og dekk overflaten med plastfolie. Dekk bollen med plastfolie og avkjøl suppen i minst 1 time.
- Lag korianderolje mens suppen avkjøles: Mos koriander, olivenolje og 0,5 ts salt i en ren blender, og skrap ned sidene flere ganger.
- Sil oljen gjennom et rennende finmasket dørslag over en bolle, og la den renne i 15 minutter (press ikke på restene). Kast restene.
- Mos deretter koriander, olje og salt igjen i blenderen, og skrap ned sidene flere ganger. Sil oljen igjen og la den renne i 15 minutter. Kast restene.
- Sett sammen suppen: Del den gjenværende avokadoen i to, fjern steinen, og bruk en melonskje for å lage små baller av fruktkjøttet. Vend forsiktig inn i en bolle med resten av limesaften.
- Visp sammen crème fraîche og de resterende 2 ss vann i en liten bolle til det er glatt.
- Krydre suppen med salt og hell den opp i 4-6 små suppetallerkener. Fordel avokadoballene i hver bolle, og drypp over crème fraîche og korianderolje.
Om denne retten
Denne kalde avokado- og maisuppen er en forfriskende og kreativ forrett som drar nytte av de beste sommersmakene. Oppskriften kombinerer den søte maisen med den kremete avokadoen og den friske, urteaktige korianderoljen. Resultatet er en sval og velbalansert suppe som er perfekt for varme sommerdager eller som en uventet start på et festmåltid.
Tips og Varianter
- 1- Rist maisen grundig for å oppnå den dype, brente smaken.
- 2- Bruk modne, kremete avokadoer for best tekstur.
- 3- Sil korianderoljen to ganger for en ren, grønn smak.
Serveringsforslag
Server denne suppen kald, toppet med de friske avokadoballene, en dryss av den friske korianderoljen og en klatt kremet crème fraîche for en perfekt balanse av smaker og teksturer.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kald avokado- og maisuppe med korianderolje?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kald avokado- og maisuppe med korianderolje. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kald avokado- og maisuppe med korianderolje?▼
Total tilberedningstid for Kald avokado- og maisuppe med korianderolje er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4-6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kald avokado- og maisuppe med korianderolje vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kald avokado- og maisuppe med korianderolje?▼
En porsjon av Kald avokado- og maisuppe med korianderolje inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





